昨天一早9点半，“浣碧”蓝盈莹和“沉香”曹骏约好，官宣分手。
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分手微博写的很文艺范：
曹骏说，“和迟到小姐在一起的日子，是难忘，值得回忆的时光。我们彼此支持，相互鼓励，回想这些，是比什么都珍贵的。”
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蓝盈莹说，“谢谢你，让我见到过爱情最好的所有样子。祝愿这么好的你，心有所向，终有所得。”
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互相留名还是“守时先生”、“迟到小姐”，看上去都还很和平的样子，还互评感谢。
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但说散就散真的太让人意外了！
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想必有不少人是和本姑娘一样，以为他们一定可以手牵手走到最后的。
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一开始两人公开时候，都不算当红，但已经有让人印象深刻的角色。
比如曹骏，童星出身，11岁就在《莲花童子哪吒》里演了小哪吒。
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还和释小龙演过《九岁县太爷》，当然最火的还是《宝莲灯》里的沉香，不知收割了多少少女心！
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蓝盈莹在《甄嬛传》里扮演的浣碧也是深入人心，关于“浣碧心机有多深”都还有讨论。
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两人是在16年的抗战剧《荡寇》里认识，蓝盈莹是演女主，曹骏是男配。
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在一起后的第天公开恋情，还晒出了两人一起健身的照片。
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还不是那种专门去健身房拍照打卡，是实打实的练肌肉：
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关键是，人家人鱼线马甲线都练出来了，要啥有啥。
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这对情侣的相处模式，也被网友称为“学霸式的高级恋爱教科书”，不仅甜，还非常正能量——
一起健身打卡，秀恩爱。
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一起直播，弹唱合奏。
*图片来源网络一起玩阿卡贝拉，也是默契十足。
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还有一起游学打卡学英语。
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在《演员的诞生》里，两人分别是第一季、第二季参加。互相联系的电话和视频，那个甜呀——
一个是互叫小名。
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一个是当众表白。
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看得让人酸炸了，现场秒变大型“狗粮的诞生”
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本姑娘还认真翻了两人微博，就是在今年情人节，还一起去大理洱海，拍了甜甜的合唱视频。
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两人穿着民族服，歌里唱着“苍山洱海旁，你在我身边”，蓝盈莹还在微博转评：有你，有蓝天，就是我想要的每一天。
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哪有分手的影子？
而且，4月份，曹骏还在给蓝盈莹过生日。
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不过，有敏锐吃瓜网友，这两人在情人节后微博互动少了许多。
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比起前两年节日个个不落下，今年的就没有微博提及对方，恋爱三周年纪念日也没有啥表示。
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就在上个月，曹骏直接剃了大光头，暗示新的开始。
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有人分析，圈内聚少离多，两人都是事业为重，着实让人可惜。
看看这好几亿的吃瓜量，还能相信爱情吗？
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或许能的吧，比如分手之后还能做朋友，一起去健身。
不过说起健身这件事，大家可能有个小误区：健身期间大量吃鸡胸，拒绝碳水主食。
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特别是这些年，大家谈“碳水”就会想到长胖！
不仅如此，一些研究结论，还有日本“化妆界四大花旦之一”的POLA，推出了“抗糖丸”：“碳水”会导致衰老！
那么，碳水该怎么吃，才能不胖不老？
碳水化合物≠糖碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物。由于氢元素与氧元素的比例为2:1，与水相同，才被叫做“碳水”。
除了米饭面条这类主食富含的淀粉属于碳水外，其实碳水化合物是个大家族，还包括有蔗糖、葡萄糖、木糖醇、麦芽糊精、膳食纤维等。这些不同的「碳水」，在结构上不同，吃起来也有着不同效果。
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比如蔗糖、葡萄糖、淀粉是会被人体吸收供能，吃多了就让人发胖。
而麦芽糊精、膳食纤维，则是给到饱腹感却不被吸收，甚至还能降糖降脂，往往被认为是可以减肥的存在。
所以，怎么吃碳水，可不是什么碳水都拒绝，得精打细算才行！
不吃主食减肥？会笨！确实，在不少的减肥方法当中，大家盯的最紧的就是主食，也就是碳水化合物的量。毕竟，换算下来，这里是热量大头。
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并且，当大家开始尝试少吃碳水的减肥时，效果非常明显！本姑娘也亲测过，哪怕就是晚饭不吃米饭，一周下来都能有4-5斤的减重！
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听起来很棒，有木有！
但是！请注意了啊，各位！低碳水饮食也存在缺点！
首先，主食摄入变少带来的初期体重变化，其实是减少了体内水分。另外，这样“减肥”时间稍微一长，会时常感到浑身无力。
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然后，还可能因为缺乏「糖」，人变“笨”——毕竟，大脑运作的基础能量就是来自糖原啊！
「糖化」会衰老？没错！
说起「糖化」，其实就是我们体内没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行了一些列反应包括什么美拉德反应、席夫碱反应等等，最终形成了糖化终产物，AGEs。
有一些美容“科普”，直接把我们食物的糖化反应结果，比作皮肤，说什么会变黑变硬。
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实际上，目前发现了大约10种AGEs会对皮肤的不同结构有不同程度的影响，主要就是对胶原蛋白负面效果，会造成皮肤缺乏弹性，产生皱纹。
另外，AGEs也会诱发炎症，在皮肤上的表现就是痘痘大爆发。
不过，有人夸张了说，什么糖化变成黄脸婆。虽然美拉德反应是有棕色产物，但关于糖化对皮肤的研究和论文当中，并没有确切提到这件事，用词也是likely，也别担心过头啦！
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需要抗糖，就吃「抗糖丸」？
POLA的“抗糖丸”，原名应该是B.Aザタブレット、英文就是TheTablet，当中的タブレット就是药片的意思。总之，在名字上，就没有提到一丁点的“抗糖”。
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