美食家高蛋白低热量鸡胸肉炒豆角,适合

最近让全家人健康饮食

鸡胸肉是美美的选择

啦啦啦

鸡胸肉炒豆角的用料

鸡胸肉g豆角g姜2片葱1根

鸡胸肉炒豆角的做法

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鸡胸肉切丝,加入10g料酒?2小勺生粉?10g生抽腌制10分钟左右。姜切丝,葱切末。豆角掰小段备用!

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开水焯一下豆角

水烧开倒入豆角

焯一下捞起备用

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锅内烧干,加入油加入姜丝爆香。

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加入腌制好的鸡肉翻炒。

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炒的半生熟加入豆角。

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把焯好的豆角倒入,翻炒。

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加入10g料酒?10g生抽?5g五香粉

继续翻炒至熟

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喜欢吃软的豆角可加入一点水煮一下即可。很健康的一道菜!

鸡胸肉炒豆角的烹饪技巧

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:-07-:19:19

?本菜谱的做法由kitty李玲编写,未经授权不得转载




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