好吃不胖!减脂期可以肆无忌惮吃下去的粉蒸鸡胸肉～无油低卡
今天做了减脂期也可吃的粉蒸鸡胸肉感无油低
卡,鲜嫩美味,简单一蒸就能吃哦,快来试试吧
准备食材:
鸡胸肉1块、土豆1个蒜末、蒸肉米粉g、料酒
1勺、生抽1勺、蚝油1勺、辣椒粉1勺。
做法
1.鸡胸肉洗干净切厚片,放入蒜末+1勺料酒+1勺生抽+1勺蚝油+1勺辣椒粉抓均匀,腌制10分钟。
2.腌制好的鸡胸肉表面撒上蒸肉米粉,再次抓拌均匀,土豆切厚片放入盘中,放鸡胸肉块。
3.锅中水开,放入鸡胸肉,用中火蒸25分钟左右,出锅撒葱花即可。完美上桌～来吧，开动咯
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