最近，国际学术期刊PublicHealthNutrition发表了一项随访十年的研究，发现了一个惊人的现象：
爱做饭的人可能死亡率更低！做饭频率越高，越能从中获益！
这项研究，对名65岁以上的老年人进行了长达十年的随访，发现与从不做饭的人相比：
每周做饭1～2次的人，死亡率下降29%；
每周做饭3～5次的人，死亡率下降41%；
每周做饭5次以上的人，死亡率下降53%。
青椒筋金针菇卷超级下饭这道菜是我家弟兄最爱吃的，恨不得一顿饭吃3碗米饭因为太想他了想起来做这道菜，他看到会不会流口水呢呵呵，这道菜味道偏口重、微辣，但是超级下饭，一定要试试超级超级好吃嘿嘿关键是简单啊来吧一起看看吧~食材:金针菇:1把,青椒:4个,蚝油:1勺,生抽:5勺,盐:1克,糖:3克,蒜:多放好吃,香菜:3根,洋葱:4/1个,土豆淀粉:5克,水:ml,0.青椒洗干净切成段像这样，大小差不多一到两口可以吃的就好，太大吃的时候不方便1.金针菇去头洗干净，插到青椒里面，如图，很简单哦但是尽量插紧点，不然熟了金针菇就缩小了2.下面来调和个灵魂湛料上面调料除了淀粉，全部切碎放到一起搅拌，我忘记拍照片了，生抽可以多一点，爱吃辣可以放点辣椒粉3.开火
吮手指的茄汁油爆大虾（小美版）娃娃最爱吃虾而且特别喜欢吃酸甜口的小美芯片里的油爆大虾汤汁浓郁，好次到唆手指！大家可以试试看！食材:虾（开背去筋）:克,姜:15克,葱:15克,油:50克,料酒:80克,糖:10克,生抽:10克,番茄沙司:75克,0.油，葱，姜倒入主锅，3分半钟，度，速度1爆香。1.3分半钟后，香气扑鼻，一点油烟都没有。2.加入已经处理干净的虾3分钟，度，速度1爆香3.加入料酒，不加量杯盖，4分钟，VAROMA，速度1。4.加入糖，番茄沙司和生抽，不盖两杯盖，4分钟，VAROMA，速度1收汁。5.开吃啦，开吃啦6.只只入味7.好次到吸手指，哈哈哈
当然了，影响死亡的因素有很多，会不会是其他因素的作用呢？
严谨的研究者当然也想到了。他们利用统计学手段，将诸如性别、年龄、营养知识、财务状况等等因素纳入考虑，把数据里的水份「挤干」，然后发现：
每周做饭5次以上，依然可以降低40%的死亡率。
除此之外，还有研究发现：男性做家务好处大于坏处，而女性做家务基本没啥好处！
香甜鲜嫩的可乐鸡翅/可乐鸡腿食材:鸡翅:15只,姜:两片,料酒:2勺,生抽:2勺,蒜末:适量（可省略）,可乐:ml（一听）,炖料:两勺生抽、一勺老抽、适量盐、花椒、八角、桂皮、香叶,0.鸡翅加两勺料酒、两勺生抽、两片姜腌制15分钟1.将鸡翅加腌料一起倒入锅中焯水，水开后煮两分钟2.锅中热油，放入焯好的鸡翅煎至两面焦黄，加蒜末炒出蒜香3.加入可乐和炖料，中小火焖煮15分钟（鸡翅少的话10分钟就OK）4.大话收汁即可出锅，香甜鲜嫩，是不是很简单5.再做一个可乐鸡腿，和鸡翅区别是①加了一步炒糖色（因为鸡腿太大，可乐没不过鸡腿不好均匀上色），②中小火焖煮2
新年福气三鲜日本豆腐春节越来越近了，虾仁炒时蔬比较传统，加入煎出小脆壳的日本豆腐，老人孩子都爱吃，不需要另加盐，两味调料足以满足我们的摄入量，六月鲜低盐酱油更健康，味达美醇鲜蚝油鲜上加鲜，试过才知道有多好吃！食材:日本豆腐:2条,虾仁:8个,胡萝卜:半根,尖椒:半个,海鲜菇:克,葱花:10克,姜丝:10克,六月鲜10克轻盐特级原汁酱油:1勺,味达美醇鲜蚝油:1勺,0.准备好所需要的材料，胡萝卜和尖椒切片，虾仁去除虾线，海鲜菇切段；1.将胡萝卜和海鲜菇过水焯一下备用；2.日本豆腐切厚片，两面裹满淀粉；3.放入锅中，煎至两面金黄；4.全部盛出备用；5.锅中放底
多项研究为“做家务”添彩研究人员分析了多名63~99岁的白人、非洲裔、拉丁裔美国女性后发现，与基本不动的人相比，每天从事30分钟叠衣服、拖地等轻微活动的参试者，死亡风险降低12%。
四季豆炒肉四季豆干煸已经吃腻了，今天尝试下新口味食材:四季豆:一把,五花肉:手掌心那么大,红尖椒:2根,蒜:3瓣,蚝油:1勺,生抽:1勺,老抽:0.5勺,糖:0.5勺,盐:适量,鸡精:1勺,0.蒜末，辣椒切好备用1.四季豆切斜薄片，容易熟也好看不放油???不放油???下四季豆煸炒变色，加1勺盐，翻炒到没有水分，也基本断生了，盛出备用2.??????一定要记得洗锅哟????热锅，凉油，中小火，下五花肉，翻炒变色3.变色加蚝油，生抽，老抽，糖，一点点盐，翻炒均匀4.肉扒拉到一边，加蒜末，辣椒，炒香5.翻炒均匀6.下备用四季豆，翻炒均匀，尝尝咸淡7.咸淡适中，关火，鸡精，出锅！1.四季豆一定要
该研究主要作者表示，即便做家务的运动量，低于运动指南的建议，活动活动总比什么都不做好。
医院和中国科学技术大学的研究者，对1.3万名年龄在35~78岁之间的中国城市男性调查发现，衣来伸手、饭来张口者更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家务有助预防糖尿病。
在考虑了年龄、高血压、吸烟、体重指数、空腹血糖水平以及糖尿病家族史等相关因素后，与从不做家务的男性相比：
每天做家务不超过2个小时者，患上糖尿病的风险降低20%；
每天做家务超过2个小时者，风险降低40%；
多做家务还能明显改善体重、腰围和血脂水平。
《中餐厅》林大厨的清蒸鱼鱼可以立在那里真的很高级的感觉！食材:姜:适量,葱:3根,鲈鱼/珍珠斑:1条,李锦记蒸鱼豉油:适量,小米辣:1个,食用油:适量,0.葱姜铺底，切好的鱼放上去（切鱼的具体操作看视频哈）葱和小米辣去籽切丝泡在水里。1.蒸锅上汽之后放鱼蒸8-10分钟（具体时间根据鱼的大小）2.蒸好的鱼出的汁水倒掉（很腥），放上葱丝，热油烧好淋在葱上，蒸鱼豉油淋在鱼的四周（不要淋在鱼身上，鱼会显得不清爽）蒸好倒出腥水的时候注意不要像我一样，鱼毁容了哈哈啊哈哈。好吃到舔盘??巨简单的东北溜肉段，酱汁浓郁，咸香入味今天跟大家分享一道超级好吃的东北家常菜！做法超简单！做出来的肉段酱汁浓郁，家属直夸好吃，比平时都多吃一碗米饭学会再也
做家务是性价比最高的运动，尤其适合老年人。跑步、登山等运动固然有很多好处，但年纪大了之后，做这些幅度过大的运动，会使一些老人感到不适，剧烈运动还可能对关节造成损伤。做家务的活动强度虽然不如跑步等，但也有一定的锻炼效果。
现代人的健康问题主要来源于吃动不平衡，任何骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平能量消耗的活动，都有益身体健康。做家务就是身体活动的一种，很适合抽不出整块时间去锻炼的人。
自制红酒茶孙俪老师同款红酒茶酸酸甜甜食材:红酒:杯,苹果:个,橙子:个,肉桂:1根,冰糖:少量,丁香:少量,柠檬:2片,肉豆蔻:1个,八角:2粒,迷迭香:1颗,香叶:2片,0.准备好苹果，橙汁，柠檬洗净1.切片2.备好冰糖，八角，肉桂，香叶，肉豆寇，迷迭香。同时，丁香插入橙子皮3.准备好红酒4.材料放入汤锅里，加入红酒，满过即可5.大火炖开，转至小火炖10分钟6.慢慢炖7.完成8.成品图，酸酸甜甜，刚刚好番茄土豆炖牛腩电饭煲hold住全程，无高温、无油烟，好做、好吃、不栓人?(???????)?食材:牛腩:克,西红柿:2个,土豆:2个,胡萝卜:1根
轻重家务，各有功效开胃菜｜牙签芒果虾在Pinterest上看到的，外貌协会表示喜欢的不行，必须动手做做。有客人来可以当一个冷盘～介绍写的是SpanishShrimpTapas(西班牙餐前小吃)，可是居然用到了花椒诶～在该方做了调整：