最近这段时间,我单位上实在是忙,每天早出晚归,连一直坚持每天给孩子做早餐的习惯都改变了,没办法呀,有很多忙加班都干不完,幸好这个是阶段性的,忙过这段就好了。
家里没有准备早餐,老公会每天带孩子出去吃,我家孩子有些挑食,外面的早餐也要经常换着花样才行。
每天晚上我加班回来,会问问孩子一天吃的什么。有一天,孩子说他在一家早餐店里吃了一个肉饼,特别好吃,就是价格有些贵,一小块要3块钱,他每次要吃3块才够。
老公说这肉饼是鸡肉玉米饼,看着外皮焦香,闻起来香味浓郁,难怪孩子喜欢吃,连他看了也想吃呢。他还专门拍了照片给了看,确实看着非常有食欲。
这个周末,正好我的工作也暂告一个段落了,想着好长时间没给家人做顿早餐了。我一早起来去市场上买来鸡胸肉和鲜玉米,回来做了老公和孩子都爱吃的鸡肉玉米饼。
到家时,孩子还没起床,等鸡肉玉米饼快要出锅时,他闻着香味就过来了,看作的是这个,高兴坏了,连忙去洗漱,坐等吃饭了。
鸡胸肉这样做太香了,看似复杂做起来却非常简单,10分钟就能出锅,既省时还省力。
这次做的这饼用了两块鸡胸肉和一个玉米,一共做了12个肉饼,成本每个不到1元,比外面买来的便宜多了。
下面,就教你自制鸡肉饼,它外焦里嫩口口香,好吃又省钱,天天在家吃也不心疼。
鸡肉玉米饼
准备材料:鸡胸肉2块,鲜玉米1根,鸡蛋清2个,食用油45克,玉米淀粉60克,胡椒粉1克,盐5克,白糖10克
具体做法:
把鸡胸肉洗干净,用刀剔除筋膜,再切成小块,放入料理机中,盖上盖子搅打成泥;
鲜玉米去掉皮和玉米须,洗干净后把玉米粒先切成段,再把玉米粒切下来,放入烧开水的锅中汆烫2分钟,捞出沥干水分,这是普通玉米,不易熟,如果是水果玉米,则不用汆烫;
把鸡蛋肉泥倒入大碗中,撒上盐、白糖、胡椒粉,再倒入15克食用油,顺一个方向搅打上劲;
取2个鸡蛋磕入碗中,蛋清和蛋黄分离,蛋黄另有它用,把鸡蛋清倒入肉泥中搅匀,再倒入玉米淀粉同样顺一个方向搅打上劲;
把玉米粒倒入简单拌匀,肉饼馅就拌好了;
平底锅倒入剩余的食用油,用小勺舀一勺肉泥倒入锅中,再用勺子底部按压平,再整理成圆饼状,开小火煎;
等煎至底部金黄,再翻面煎另一面,如此反复翻面两三次就好了。
注意事项:
这里用的是普通玉米,口感有些硬,煎时不易熟,需要先汆烫一下再拌到肉泥中,如果是水果玉米,口感脆嫩,可以直接用;
肉饼要开小火煎,看着翻面,小心不要煎糊。
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