一入冬
之前嚷着要瘦成一道闪电的小仙女们
说着要控制体重降低血糖的叔叔阿姨们
都彻底放飞了食欲
火锅干锅麻辣烫牛肉羊肉大浓汤
吃到根本停不下来
——“你不是要减肥？”
——“冬天哒，可以多吃一点”
But！！！
11月不减肥
12月无三围
来年徒伤悲
热衷于吃减肥的小编编
前两天扒到了一个经视养生视频
突然发现大闸蟹竟然是减肥上品！！
是的，你没有看错，就是大闸蟹
那个一入秋就开始刷爆朋友圈的大闸蟹
↓↓↓↓↓↓
本着科学求真的探索精神
小编编多方收集资料
回头一看才发现
专家诚不欺我
众所周知
减肥主要是控制热量脂肪的摄入量
而大闸蟹
热量、糖分比鸡胸肉还低
糖分含量比大米还少！！
（鸡胸肉可是低脂低热量的减肥推荐肉类）
以g为计量单位
大闸蟹热量是62大卡，脂肪是1.20g
比鸡胸肉少得多！！！
（鸡胸肉热量为大卡，脂肪是5g）
对月半（pang）一族来说
含糖高的食物是不能吃的
因为糖分摄入过多
多余的糖会转化为脂肪
我们一天三顿都在吃的大米
含糖量是75%左右
而大闸蟹含糖量低于10%
几乎没有转化成脂肪堆成肉肉的可能
大闸蟹还含有
丰富的蛋白质及多种微量元素
钙铁锌钾跟氨基酸
有助于促进人体组织细胞修复和合成
提高免疫力
对老年人骨质疏松也能起到补充钙质的作用
蒸几只大闸蟹
等热气蒸腾
蟹香扑鼻时
揭开笼屉
黄橙橙、亮堂堂的大闸蟹
散发着诱人光泽
掀开蟹盖
黄多流油，膏薄似脂
吮一口，满口生香
那美妙的口感难以用言语形容...
以前小编编还担心吃多了长胖
知道大闸蟹低糖、低脂、低热量后
.
.
.
让我们敞开肚皮肆无忌惮地吃吧！
鲜誉小编编有话说虽然大闸蟹味道好，有营养，还是减肥上品！但不能贪多哟~吃大闸蟹的时候配上一杯姜茶暖胃会更好。
以后吃大闸蟹不用担心长肉、高血糖倒是真的！这个冬天，让我们拥抱大闸蟹，愉快吃蟹吧。
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