●●●
这天气...趁自己没被太阳烤了，赶紧先烤个肉串压压惊~五彩缤纷的烤肉串，蔬菜搭配低热量的鸡胸脯肉，简直是减肥MM的福音，好看又好吃，美味又低脂，这个夏天可以大胆吃肉了！！
材料
数量
鸡肉块
一块
彩椒
各半个
小西红柿
3个
洋葱
半个
腌鸡调料
数量
盐
适量
黑胡椒粉
适量
油
适量
蚝油
适量
淀粉
适量
步骤
1、把配料都切成适量的同等大小
2、彩椒及洋葱加入适量的盐、黑胡椒粉、油
3、拌匀，腌制一会儿，这样烤制的时候才有味道
4、鸡胸脯肉切块腌制半小时，用竹签把所有的材料搭配着串起来
5、烤盘上垫锡纸，把烤肉串都排放好
6、送入预热好的烤箱中层，上下火度，烤20分钟左右
赞赏