·点击上方“FashionNews”将我设置为星标吧·
来源:FitTime睿健时代
(ID:RJFitTime)
这个世界对胖子的恶意有多大？
在日本，肥胖竟然算违法，40-74岁的国民腰围不得超过规定尺寸，不然就会受到惩罚。
欧盟一些国家提出，“超重”的乘客坐飞机，要收取额外费用...丹麦更夸张，年起，成为世界上首个征收“肥胖税”的国家。
今天的主人公，就来自丹麦。她曾因为太胖，连去游乐园玩过山车都被工作人员拒绝。
她叫MathildeH.Broberg，生活在丹麦的哥本哈根，今年23岁。要说起来，Mathilde绝对算天生的美人，明艳的五官，甜美自信的笑容，放在人群中很出挑。
凹凸有致，还有翘臀和马甲线加持，健康又性感！
看着现在的她，你应该很难想象，7年前的Mathilde还是个不折不扣的“大胖妞”吧？
还记得F姐前几天发过的戒糖文章吗？仙女们可以点这里复习。
Mathilde变胖的原因，就栽在了“糖”上面。
要知道丹麦是除芬兰以外消费甜食最多的国家，Mathilde的妈妈又很会做甜品，在各种甜蜜陷阱下，禁不住诱惑的Mathilde越来越胖。
处于青春期的她，很难区分饥饿感和无聊，夸张时一天摄入超过卡，再加上不爱运动，14岁时Mathilde的体重已飙至kg，整个人毫无轮廓可言。
当时在寄宿学校的Mathilde很沮丧，她试图让自己的体型保持乐天的态度，也试图用装作满不在乎来维持自己的尊严，可旁人的话语却像无情的刀子戳中了她敏感的心灵。
面对其他同学的嘲讽，她每天都是在挣扎中度过。
一次和朋友集体出游时，体重过大的Mathilde还被游乐场的工作人员告知，她的体重超过了游乐设施的限额，无法乘坐过山车。
这件事让Mathilde明白，超重不仅会遭到同学们的冷嘲热讽，还会影响她的日常生活。
这次打击让她下定决心，改变自己的生活方式，她要健康的瘦下来。
作为一个资深吃货，Mathilde首先决定从饮食上入手。
她丢掉蛋糕、薯条这些热量炸弹，替换成蔬菜和优质蛋白。
过去她从没有量的概念，就把食物切成一小块一小块让自己有饱腹感，每顿饭的量也不会超过手掌的大小。
渐渐地，Mathilde不再把这当成一件任务去完成，而是乐在其中。
Mathilde说，很多人一提到减肥，只知道盲目健身，却忽略了饮食才是关键。
减脂前后食谱对比
她也逐渐明白，减脂餐不需要顿顿是水煮鸡胸和西兰花，重要的是知道怎么吃、吃多少。
她研究出了不少无糖、低卡路里的小点心，还把制作过程分享在社交网络上，和网友一起交流。
就这样，一年的时间，Mathilde减了38kg。
尝到胜利喜悦的Mathilde打算一鼓作气瘦下来，然而在接下来的半年多时间里，她的体重却反复停留在一个区间，不论她怎么跑步，怎么控制饮食，都很难继续下降。
消沉了一段时间的Mathilde决定去健身房，找教练为自己安排系统的减脂训练。
硬拉、深蹲、卧推，每天至少训练一个半小时，以前看电视的时间拿来在健身房挥汗如雨。
终于，Mathilde咬着牙终于突破了瓶颈期。
两年半的时间，她不断超越自己的极限，在没有动手术的情况下瘦了63kg，减掉了半个自己。
因为过量减重，Mathilde的胃部皮肤变得很松弛，她也坦白自己做了肚皮去皱手术。
瘦下来的Mathilde的面部轮廓也更加立体，比7年前的她看上去更有活力。
她也终于实现多年的愿望，自信的穿上比基尼去海边。
看一下Mathilde的容貌变化，简直是大变活人！
这还是当年那个胖子吗？？变化也太太太大了吧。
“其实减脂最后追求的不是数字，而是一种健康的生活方式。
我已经接受自己可能永远不会低于60kg，也不会再为体重的波动而感到愧疚。”
现在的Mathilde健康快乐，懂得爱自己，生活也变得越来越平衡。
偶尔也会喝点红酒，和闺蜜出去聚餐，但去健身房才是她最喜欢的事。
她每周依然会锻炼5-6次，习惯了在饭前计算卡路里摄入量，为自己做营养又健康的料理。
因为丹麦的肥胖问题非常严重，Mathilde的励志经历还登上了报纸，她接受了不少电台采访，还成了一位杂志模特！
“几年前，如果有人告诉我，你以后会成为一个模特，我一定会笑死。
曾经的我因为肥胖，错过了很多有趣的活动。我很庆幸及时瘦下来了，因为如果我用这样的身材去大学，那才真的是一场噩梦。”
人们常说，不要用封面来判断一本书。
的确，没有人有资格评判你的外表，但也没有人有义务通过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。
每一滴汗水都不会被辜负，减脂是世界上最难坚持的事，但也是最值得的。
罗马不是一天建成的，身材也是一样。
既然没有办法心安理得的接受自己的肥胖，不如从现在开始改变。
你若盛开，清风自来。
看到这里的仙女们，
欢迎留言跟大家分享
你认为最有效又健康的瘦身经历！
—END—
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏