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中国品牌日质量品牌创新论坛暨协会年度会议
叶氏药业喜获“年度贡献奖单位”荣誉称号，总经理刘坤接受现场采访
减脂营养餐
减肥就是为了减脂
而减脂就是要控制碳水+脂肪的摄入
特别是脂肪
然而高蛋白，低热量，低碳水，低脂肪
鸡胸肉统统都符合
鸡胸肉能带来很强的饱腹感并且低热量低碳水还营养丰富
每g鸡胸肉含74%水分，22%蛋白质，13mg钙，mg磷，1.5mg铁
除了这些微量元素之外还有丰富的维生素A维生素C和维生素E等
减肥期间节食和不知道吃什么减脂餐的话
那该换换鸡胸餐啦
鸡胸减脂瘦身的好食材
自制鸡胸餐
—食材—鸡胸肉、生姜、葱、蒜末、盐、酱油、料酒、黑胡椒、橄榄油
—做法—1、鸡胸肉洗净，剔除多余脂肪切片
2、将所有的食材弄好，将切开的鸡胸腌制入味
腌制鸡胸
—搭配—1、直接煎制鸡胸，还可以放上一些蜂蜜以及黑胡椒，这样吃的更加有味，也不至于单一饮食而难以下咽。如图1——懒人必备
图1
2、鸡胸加配料（西蓝花、小南瓜）
清一色、艳一色
看起来是不是很有食欲
图2
3、鸡胸肉、黑米、鸡蛋、圣女果、玉米粒等自由搭配
图3
4、鸡胸、鸡蛋、大米饭、小白菜，其余少许
图4
在家也可以自制的
美味减脂餐
吃不肥还能管住嘴馋
是不是很喜欢这份鸡胸减脂餐分享呢
注意减肥期间最好是选用一些高蛋白，低热量，低碳水，低脂肪
其次最好是再配上一些有氧运动
瘦到尖叫的小妖精就是你们了
今日互动
对于这次的营养减肥餐你们喜欢吗
喜欢的在留言区留下你们喜欢图几
想自己自制的好友们
可以跟着小编一起学起来
不懂的还可以在留言区留言
小编看见了
必当马不停蹄为你们解答
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以上部分配图及资料源自网络
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