三种做法,让鸡胸肉超好吃

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茄子拌鸡丝

··用料··

茄子2个鸡胸肉适量

葱蒜红尖椒生抽

芝麻油糖盐

··做法··

1

鸡胸肉切成薄片,葱蒜切末、红椒切小粒、茄子去皮切成丝(稍微粗一些)。

2

清水煮开,关火,放入鸡肉片,盖上锅盖,烫熟。(这样鸡肉吃起来不会柴,而且只要水温过70度,就不用担心细菌的问题~)

3

烫熟的鸡肉捞出晾凉,撕成丝,放冰箱冷藏20分钟(这是让鸡肉口感更好的一个好方法)。

4

茄子丝隔水蒸7分钟左右,取出将茄子出水倒掉,趁热放少许盐拌匀(少量盐,待会儿还要加生抽的),晾凉。

3

将冷藏过的鸡丝取出跟茄丝、蒜末、葱末、红椒粒拌在一块儿,加适量生抽、麻油、少许糖(糖只要放一点点提鲜,也可以不放的),拌匀即可。

孜然鸡肉粒

··用料··

鸡胸g盐2g孜然粉5g

糖淀粉油

··做法··

1

准备材料。把鸡肉切成1.5cm大小的肉粒儿。

2

把鸡肉粒放入盆里,加少许糖抓匀,放置20分钟,再依次加入盐、孜然粉、淀粉和油抓匀。

3

热锅凉油,下入腌制好的鸡肉粒,滑熟,捞出来盛盘!

4

还可以撒些孜然粒装饰一下,开吃!

··小贴士··

1

放糖的步骤可以让鸡肉滑嫩,不要省略哦~

2

炒的时候,油别太少,大概两倍于一般炒菜的量,但绝对不是炸!炒完后锅里还会剩下一些油,就对了。

3

朋友们也可以根据自己的口味加些辣椒面什么的哈~

干煎土豆鸡丁

··用料··

土豆1只鸡胸肉1块

葱蛋白(可略)料酒生粉

薄盐生抽糖盐老抽

··做法··

1

鸡胸肉切丁,拌入一颗蛋白,料酒一大勺,一瓷勺生粉,1/3瓷勺薄盐生抽,调味勺1/3糖,手捏一小撮盐,拌匀腌15分钟以上。

2

土豆洗净去皮,切片后再切丁,请注意土豆要切的比鸡丁小,否则同炒后土豆还没酥,鸡丁已经老了。

3

土豆丁冲水去除多余淀粉。

4

开大火烧热平底锅,倒一圈色拉油。

5

待油温升高后,放入滤干水分的土豆丁,不要翻炒,用锅铲轻轻码平,使底部能均匀受热,干煎。

6

依旧大火煎至土豆有香味飘出,用铲子看下底部已经煎到金黄即可翻面拌炒。

7

转中火,将土豆丁推至一边,将锅子倾斜油会自然滑落到底部。

8

此时放入鸡丁,拌炒,土豆在煎炸的过程中会缩小,四周呈现焦边,美味正在酝酿。

9

两者拌匀,同步骤5用铲子轻推码平,继续中火煎。

10

倒入一瓷勺老抽,调味勺一勺白糖,半勺盐,翻炒不要太用力,以免土豆炒碎不美观,关火。

11

最后装盘,剪少许小葱点缀。

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