虽然今天要讲的是男孩子
不过先给大家看看这位大爷
这样才能形成鲜明的对比
杭州这位59岁的门卫大爷裘惠焕，虽然头发花白，背也有点弯了，但体格却与年轻人没两样，甚至比很多年轻人还要好
朴素的制服下，藏着多年健身的成果，别的大爷撩开衣服是浑圆的啤酒肚、下垂的赘肉，而裘大爷撩起上衣，是引以为傲的6块腹肌
“虽然我年纪大了，但是身材还是要保持的，肌肉都是练出来的。”
大爷是个普通的老年人，他不懂健身，不懂增肌减脂，从来没有去过健身房，他只知道，坚持运动才能有好的身体，任何一块空地都可以是他的健身场所小小的车库，堆满了东西，不过还是硬挤出一个小角落，安置他的健身设备，哑铃、健腹轮、沙袋等
裘大爷一空下来就开始锻炼，单手俯卧撑、哑铃、健腹轮、拳击...每天至少练三小时
这站姿健腹轮，看似简单的一个动作，完全可以吊打很多短视频伪健身博主。
每天会做5组站姿健腹轮，每组0个，不求次数，但求每次都做到标准
为了增强腿部力量，大爷小腿上长期绑着9公斤重的沙袋，除了睡觉和跑步都不拿下来裘大爷是从年开始运动的，53岁参加了人生第一个马拉松，当时跑了半马，小时54分完赛
之后，裘大爷还跑起了全马和越野赛，各种马拉松赛事
一个月块的工资，不足以支持他去全国各地比赛，他只能参加杭州本地的比赛。在手机上跑外地的线上赛，也算是去参加过了！
大爷对运动的热爱，人尽皆知，许多年轻人都自叹不如他说“不能老想着年纪大了就放松对自己的要求，毕竟身体是金钱买不到的。”
反观现在的年轻人
或过度瘦弱小胳膊小腿
腿还没女生粗
看起来弱不禁风
或多度肥胖年纪轻轻就有了油腻感三高迟早找上门健康都没了就更别提身材了连最“年轻力胜”的高中生
在体质测试中
都暴露出了不堪的体质
竟然有一半学生引体向上得了零分让人不禁感慨当代男孩子的身体也太差了吧而这个锅应该由谁来背呢、应试教育体制学生们课业繁忙，体育老师总是请假？我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，每天锻炼小时”的学生不足30%，大部分人都没有养成从小运动的好习惯2、社会缺乏阳刚之气如今的社会，审美有些畸形，阴柔的美男子比健壮的肌肉男更受欢迎。电视上充斥着化浓妆、妖娆又诱惑的小鲜肉，而明星的形象会引导追星族和身边人效仿，一定程度也影响了大众的审美3、生活习惯不好为什么要去撸铁，是手机不好玩吗？相比去健身房流汗，肥宅的快乐似乎更诱人。大家更喜欢安逸的躺在家，一手外卖，一手游戏，又是熬夜又是宵夜，所以近几年中国的肥胖率居高不下，并呈增长趋势4、生活压力大现在社会压力越来越大，上班族被的工作制度，压得喘不过气，别提练肌肉了，连最基本的身体素质都变得越来越差。少年强则中国强少年如果弱那中国的未来就太让人担忧了社会上应该多些
像裘大爷一样的正能量
给年轻人树立好榜样
把“健身”当回事
重视身体健康
-END-
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