北京中科白殿疯 http://m.39.net/pf/bdfyy/qsnbdf/减肥也能吃秘?肉松全麦吐司??我不准你没尝过！Ins风早餐面包咱做不出，这款紫薯肉松全麦面包??代餐打工人+学生党+厨房小白一看就会！赶紧收藏?看叫瘦今天的面包：全麦紫薯肉松三明治，可甜可盐????????????????准备食材：全麦吐司2片（我是自制的%真全麦面包）、无糖鸡胸肉松、加了赤藓糖醇的自制麻薯做法：1紫薯蒸完，加点牛奶捣成泥；麻薯我加了代糖和牛奶口感甜而不腻2一片全麦吐司??打底，抹上紫薯泥、麻薯、鸡胸肉松3撒上一些无糖鸡胸肉松，铺平整4盖上另一片全麦吐司??，用保鲜膜或包装纸包紧，拿出大刀切开吃吃吃全麦吐司，就是这么一种最基本的减脂代餐食材，你稍微花点小心思就一定能把它一步步折腾成吃不起的样子！看完感觉是不是贼简单的快手全麦三明治！扫码尝鲜同款全麦手作面包，比机器生产的更好吃入味??这款吐司叫瘦加了低GI全麦面包和蛋白食物，你再配一份蔬果，就完美达到减脂期三大营养素的需求啦~再复习下减脂全麦三明治万能搭配：%真全麦吐司+蛋白质食物+蔬菜+真全麦面包??关于减脂饮食的心态分享当我们进食时，应该追求食物带来的快乐，而避免饥饿的痛苦。如果我们没有对食物提起足够的注意力，大脑就会把它错认为饥饿，传递信息给我们，使我们多吃东西。我们错误地认为减肥失败最大的问题在于没有强大的意志力，而不是在进食的时候缺少注意力。所以你看，好好体验下吃饭时的心情吧，今天的紫薯肉松全麦三明治肯定让你吃得开心满足~??????而且无油无糖的全麦面包提供饱腹感的同时，还能让你血糖平稳，减脂效果更高效花大半天的三明治教程分享到这儿啦，赶紧?点赞?收藏起来，减脂期明天的早餐就吃全麦三明治吧哈哈哈??关于一周的减脂代餐食谱扫码领取?全麦面包搭配教程下次继续安利，减脂要聪明的吃！欢迎
转载请注明：http://www.bankuaik.com/jxtp/7680.html
