小米别总煮粥喝啦这样做养脾胃,建议1周

又到了我睡前最喜欢的看评论时间！

发现真的有好多姐妹都跟着我做食谱，甚至还加进了自己的小创意，太厉害啦～

不过看到这个姐妹发的，就立马给了我明天食谱的灵感！

而且同样也提醒了我，清淡的食谱也可以有意想不到的小造型

姐妹们，平时喜欢喝小米粥吗？

我们家人真的超爱，小米本身的香味就足够了，而且喝完胃还暖暖的，真的应该多给宝宝安排！

不过话说回来，再好吃的东西，吃多了也还是会腻的！

所以我打算蒸个鸡肉丸，外面裹上小米，造型好看吃起来还清淡健康！

因为小思同学吃了一个接一个的，所以今天就非常自信的给大家分享这道小米肉丸！

肉里面还放了时蔬，整体下来就是一个字“清爽”！

食材：鸡胸肉克、胡萝卜50克、小葱2根、小米30克、玉米粒20克、酱油1勺、柠檬汁适量

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

制作时间：40分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：鸡胸肉克、胡萝卜50克、小葱2根、小米30克（需要提前用水浸泡2小时）、玉米粒20克、酱油1勺、柠檬汁适量

调味说明：1-2岁的宝宝吃，可以省略酱油，或者酌情减少酱油的用量。大宝宝吃可能会觉得有点清淡，可以适量添加酱油哦~

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鸡胸肉切小块。

tips：鸡胸肉的筋膜不要忘记去除，可以提升鸡胸肉的口感哦~

可以用刀背拍散，中间划开一道，用手撕去表皮的膜，暴露在外的白色部分直接用刀切除即可。

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胡萝卜切片、葱切段。

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鸡胸肉加葱段和柠檬汁。

tips：葱段可以起到调味的作用，柠檬汁可以软化肉纤维，使肉滑嫩、更有弹性~

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打成泥。

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肉泥中放入胡萝卜和玉米粒。

tips：甜甜的玉米粒可以说是点睛之笔，咬一口还能爆汁，小思同学超爱，推荐姐妹一定要放，也可以加点宝宝喜欢的蔬菜，比如西蓝花之类的，颜色更丰富有食欲哦~

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加1勺酱油。

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搅拌均匀。

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取一部分团成球状的肉丸，在提前浸泡好的小米中裹匀。

tips：戴上手套团小肉丸可以抹上一点油，这样就完全不粘，还可以团的很圆哦~

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上锅冷水上锅蒸20分钟，这些量我大概做了7个。

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小米这么做太心动啦，清清爽爽，宝宝肠胃无负担！

姐妹们，现在疫情反复，快递说停就停！

大家都准备回家过年，工厂都陆续放假了。

所以呀，还没有买年货囤零食的，可得赶紧了！

这过年7天乐，娃一定是最开心的，红包、美食样样不落。

不过这零食可不是啥都能吃的，像是果冻、薯片、蜜饯都不建议给娃吃。

容易呛嗓子，吃多还容易上火。

咱不是说反对吃零食哈，怎么挑到适合娃吃的零食才是最重要的。

每次补团都是双份、双份的囤货。

只要你吃上一口就知道，为啥大家这么喜欢了，实在是太鲜溜、太Q弹了。

大家应该对鳕鱼肠都不陌生吧，市面上真不缺卖。

但我为啥还要费心自己研究呢，首先从鳕鱼肉含量来说实在是不高，而且用的大多都是有保水剂的冷冻鱼糜。

而且添加剂都不少，可以将本身就不是好吃的鱼，统一调出鲜味。

国内的鱼肠工厂我几乎都找遍了，都拒绝了不使用冷冻鱼糜的要求。

情急之下，只能找找国外的资源，终于在韩国找到了心仪的工厂。

这是一家是专门生产水产品加工的企业，工厂实力在韩国都是top级。

咱们的除了用的是真鳕鱼，鳕鱼肉的添加量超过了50%！

另外我还加了15%的加拿大龙虾肉，肉质整体的含量达到了65%！

最重要的是，咱们的鳕鱼肠不含淀粉！看看这Q弹度，就已经能感受到鱼肉在嘴里奔腾的快乐了吧。