人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读：春天不减肥，夏天徒伤悲。到了春天很多的女生开始忙着减肥，明星减肥的也不再少数，就连我媳妇，这些天也开始忙着减肥了，说是天气逐渐变暖了，肉肉开始藏不住了，为了美丽的身材，决心减肥。朋友们你们开始减肥了吗？我一直在讲，想要减肥就两个原则，管住嘴，迈开腿。多运动就不提了，我们来讲讲饮食。记得在前些日子，看到过一个英国医学博士发起的减肥方法：每周不连续的2天里女生只摄入左右的卡路里，男生控制在左右。剩下的5天可以不控制，自由饮食。这样也能瘦，大家可以试一试。想看一个人是不是真心减肥，看它的饭菜就知道了，媳妇减肥的一日三餐，不节食也能瘦，网友看完：记得给我也来一份。我们来一起看看都有哪些食物吧！早餐：凉拌粗粮鸡丝刀削面+小番茄3个这个粗粮刀削面，是用粗粮制作的，里面放入了胡萝卜丝还有鸡丝，以及黄瓜丝，制作的时候，把刀削面焯水过凉水，放入少许的辣椒油，还有盐和生抽，放入煮熟的鸡丝，以及切好的黄瓜丝和胡萝卜丝，拌匀即可开吃。￥/5斤刀削面荞麦面条代餐低脂拌面宽挂面面条散装整箱粗粮杂粮3斤散装荞麦刀削面京东￥65购买午餐：小米藜麦饭+鸡蛋+半个胡萝卜+白菜2片小米藜麦饭也是热量非常低的一种粗粮，把它淘洗干净以后，直接煮熟透，另外煮上一个鸡蛋，再搭配一点胡萝卜就可以了。￥15天藜三色藜麦高原进口非青海一级孕妇粗粮五谷杂粮宝宝黎米代餐粥淘宝月销量旗舰店￥29.8￥59.6购买已下架晚餐：煮玉米+水果黄瓜+番茄+鸡胸肉1/3块玉米有饱腹效果，同样也属于粗粮，大家减肥的话，可以来上一点，而且它的膳食纤维比较的丰富，能够促进消化，黄瓜洗干净切成片，再来上一点煮好的鸡丝，可以补充蛋白质，这样吃的话，也可以起到减脂的作用。早餐：燕麦鸡蛋饭+番茄+水果黄瓜早上因为要上班，所以必须要吃得饱一点，这样的话可以来上一个鸡蛋，再搭配着藜麦饭，此外早上也要补充一点维生素C，所以用了水果黄瓜，再来上一个小番茄，最后再加上一小杯的热牛奶，这样吃既饱腹，还营养。午餐：鸡丝粗粮面中午还是以粗粮为主，这次的面是荞麦面，把它煮熟透以后，再过凉水，然后和第一天早餐一样把它拌好，就可以开吃了教。晚餐：豆皮卷把豆皮焯水，然后卷入鸡丝还有胡萝卜以及黄瓜，把所有食材卷好，这个饭也是没有油盐的，但是鲜味很足，而且营养价值也比较的高。晒晒媳妇的减肥餐，低脂又营养，正常吃就能瘦，还不怕反弹，爱了。这只是2天的减肥餐，事实上可以按照这种吃法，坚持一周都是可以的，不仅能减肥，还不用挨饿。
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