减肥必备的美食鸡胸肉好吃不长肉的做

北京那里看白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/zztseo2/
最近外食放纵的我又长了不少肉，所以想着做点减脂餐，今天做了一份茄汁鸡块，真的太好吃了里面放了一个特别的东西别有一番风味，快来get它吧!食材:鸡胸肉一块、番茄2个、洋葱、乌江脆口萝卜、黑胡椒、橄榄油做法:1:鸡肉切块，洋葱切末、番茄切碎。2:锅里入少许油烧热，放入洋葱炸香。放入番茄碎炒出红汁，倒入鸡块翻炒至变色。3:加入脆口萝卜十适量和胡椒粉翻炒均匀即可喜欢番茄味更浓的可以加一勺番茄酱。脆口萝卜作为调味品不需要再加食盐了，再加盐就咸了。一口下去有软嫩的鸡肉、浓浓的茄汁再加上脆口萝卜口感惊艳。味道也很奇妙黑胡椒可以根据个人口味添加，不喜欢可以不加祝每个小仙女都瘦成自己喜欢的身材，超好吃哦这个，可以在家试试。

转载请注明：http://www.bankuaik.com/xejx/12976.html