群硕美食快报下周食谱早知道

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04月25日《星期日》

早餐:百合粥发面盘丝饼鸡蛋炒山药片

蒸红薯苹果片

间食:橘子梨

午餐:番茄土豆片什锦炒鸡丁山药蒸丸子

素炒绿豆芽葱油小花卷冬瓜海米汤

间食:酸奶杏仁

晚餐:双萝炖牛腩西芹腰果炒百合肉卷千张素三丁白米饭小白菜汤

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04月26号《星期一》

早餐:

蔬菜鸡蛋面肉片黄瓜炒腐竹补钙层层饼蒸胡萝卜苹果片

间食:柚子香蕉

午餐:菠萝咕咾肉三鲜炒蛋素炒莴苣金银饭

间食:核桃银耳雪梨羹

晚餐:肉末酱香土豆块香菇炒油菜生煎包枸杞小米粥

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04月27日《星期二》

早餐:自制红豆蛋糕牛奶水煮蛋蒸玉米苹果片

间食:橙子哈密瓜

午餐:干煸菜花鱼香茄条鸡肉炖土豆葡萄干紫薯发糕胡萝卜鸡蛋汤

间食:碧根果润肺水果汤

晚餐:四喜丸子锦绣第一炒甘蓝西红柿碴子饭清爽丝瓜汤

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04月28日《星期三》

早餐:养生米糊奶香紫薯卷松仁玉米蒸紫薯苹果片

间食:橘子苹果

午餐:火腿木耳炒蛋肉丁榨菜黑椒鸡胸肉土豆啤酒烧肉绿豆饭紫菜汤

间食:柠檬汁榛子

晚餐:鲜肉小肉龙培根炒菠菜蚝油西蓝花雪梨白米粥

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04月29日《星期四》

早餐燕麦粥芝麻饼五香鸡肝蒸芋头苹果片

间食:梨香蕉

午餐:

卤肉饭京酱肉丝日本豆腐蒸蛋鲫鱼豆腐汤

间食:开心果山楂苹果汤

晚餐:排骨炖玉米冬瓜角瓜炒肉木耳炒山药彩色小馒头南瓜红枣粥

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04月30日《星期五》

早餐糖三角肉末火腿玉米粒玉米汁蛋黄疙瘩蒸山药苹果片

间食:苹果香蕉

午餐:红烧肉烧土豆太阳蛋酱豆腐蒜香木耳西葫芦豆沙花卷花蛤汤

间食:腰果酸奶

晚餐:青椒肉段炒三丝茼蒿炒肉二米饭猪骨海带汤

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