“更思明年桃李月，花红柳绿宴浮桥”
家焖杂拌鱼家焖杂拌鱼黄鱼、鲶鱼、黑鱼、花椒、八角、葱、姜、蒜、香菜、油、糖、一品鲜酱油、盐、味精。黄鱼，又称六线鱼、海黄鱼等，有大小黄鱼之分，大黄鱼个头比小黄鱼大，头大鳞小、组织紧密，头部眼睛较大。而小黄鱼体背较高，鳞片圆大、尾柄粗短，口宽上翘，眼睛较小。优质黄鱼体表呈金黄色、有光泽，鳞片完整不易脱落，肉质坚实，富有弹性。在海上刚刚钓回来鲜活黄鱼、鲶鱼、黑鱼去除鱼鳃和内脏、鱼鳞洗净沥干水份。葱姜蒜洗净切好备用。锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜、糖爆香。放入料酒、一品鲜酱油翻炒均匀。放
“人面不知何处去，桃花依旧笑春风”
“春来春去春常在，花开花谢花满天”
黄豆炖猪脚肉黄豆炖猪脚肉猪脚肉、黄豆、葱白、生姜、蒜头、辣椒、八角、桂皮、香叶、白砂糖、盐、酱油、老抽、味精、陈年老酒、醋。忘了单独给猪脚肉拍照了干辣椒炖牛肉干辣椒炖牛肉牛肉、干辣椒、土豆、水、盐、糖、海鲜酱油、牛肉粉。超级超级下饭菜，强烈推荐！！！?????牛肉焯水切片备用（切块也可以，随意）。小土豆削皮备用（对半切开也可以）。干辣椒泡水一个半小时左右（温水凉水都可以）。热锅酱油土豆翻炒两三分钟，?牛肉继续翻炒一分钟，?酱油，盐，糖（多放），牛肉粉翻炒几下?开水，没过食材烧开?干辣椒转中火盖上盖子烧5分钟转小火红烧鹅肉红烧鹅肉鹅肉、仔姜、大料、八角、香叶、桂皮、草果、干辣椒、蒜头、油、蚝油、酱油、甜面酱、糖、米酒。酱香味浓，非常入
一月给了KPI
二月给了新年
三月，一定在静候春天三月一个充满希望和暖意的时间你有想好去哪里寻找春天吗？你的计划里有桃花吗？红烧三道麟红烧三道麟活鱼、葱、姜、蒜、糖、醋、盐、花生油、五香粉、料酒。活鱼收拾干净去除内脏。切花刀。准备辅料。然后用葱姜蒜料酒腌制半个小时左右，使其充分入味。锅中热油下鱼煎二面煎至金黄色。然后加入葱姜蒜红椒丝爆香。然后填入适量清水大火烧开小火慢炖加盐糖五香粉老抽调味。大概炖四十多分钟，明显感觉这鱼变小就差不多了。撒上香菜碎再把汤汁浇到鱼身上一些。汤汁已经很浓郁关火出锅。家常做法的炖鱼请您品尝。成品上图。香菇焖鸡翅香菇焖鸡翅鸡翅中、干香菇、冰糖碎、干辣椒、姜、小葱、八角、生抽、蚝油、料酒、老抽、盐、油香菇与鸡肉绝对是互相成全的金牌组合。取鸡翅与香菇红焖，点睛的是泡发干香菇的水，鸡翅沾染了香菇的芬芳，入口浓香，回味无穷。食材集合。鸡翅冷水入锅，加入姜片、小葱、八角和料酒
如果你是桃花粉务必来一趟西藏吧！三月林芝桃花节面筋焖禾花鱼面筋焖禾花鱼禾花鱼、小番茄、面筋、胡椒粉、酱油、食用油、盐、腐乳汁、料酒、奖牌你、热水、牛肉酱。禾花鱼是一种鲤鱼品种，它的鱼苗在稻田中养殖，因采食落水的禾花后长大，鱼肉具有禾花香味而得名禾花鱼。这种鱼刺少肉多，肉质特别细嫩，不像其他鱼类，它基本没有鱼腥气，焖煮煎蒸都好吃。以前没吃过禾花鱼，觉得它小巧玲珑，还以为是观赏鱼来着呢，没想到竟然也能做成美味佳肴，勾人食欲。禾花鱼清洗干净开肚去掉鱼肚清洗，不需要去鳞，因为鳞片很软，不会影响口感，面筋是我自己做的，能买得到的可以自己买。将面筋切成片状，面筋很柔韧劲，不怕炖，切薄一些可以更容易入味。热锅，倒入适量的油，放入禾花鱼慢慢煎到金黄，
漫山遍野的桃花朵朵开开的肆意开的盛大也开的动人心魄这里藏着中国最美的春天这里有最美的雪山盛景这里有隐世多年的藏族人民这里有你想象不到的一切从一个世外桃源进入另一个桃花源多了一片湖水掩映，你陶醉的心又升华了一个境界乡间小路、青稞田、桃花树对，我们走在乡间的小路上蒜子青椒炒鸡块蒜子青椒炒鸡块鸡、蒜头、青椒、香菇、盐、酱油、料酒、糖、胡椒粉、鸡精。鸡剁成块。泡发的香菇切块、蒜粒，青椒切圈。起锅热油放入蒜子和香菇，炒出香气。放入鸡块。放适量的盐入味。继续炒至没有水分时，放入酱油、料酒、糖、胡椒粉调味，盖盖中火焖2分钟。开盖，水分已收干。放入青椒和泡椒，去翻炒至熟，如果太干可以适量撒点水。最后加少许鸡精调味即可。成品。十分钟也能炒出美味鸡块，而且味道挺棒呢。蜜汁烤鱼蜜汁烤鱼鲤鱼、葱、姜、孜然粉、辣椒粉、蒸鱼酱油、料酒、黄豆酱、熟芝麻、香葱、盐。蜜汁烤鱼，制作简单，方便快捷，
粉黛鲜花的盛宴超然脱俗的美大猪蹄子大猪蹄子猪蹄、十三香、草果、香叶、茴香、花椒、陈皮、桂皮、冰糖、食用油、料酒、陈醋、鸡粉、盐、老抽、生抽、南乳汁。打下菜名就不停在笑豆豉蒸鲩鱼块豆豉蒸鲩鱼块鲩鱼块、豆豉、姜丝、盐、酱油、料酒、油。鲩鱼块用盐腌20分钟。准备豆豉、姜丝。平底锅热油，放入鱼块。煎至两面金黄。铲起装盘。另一口锅热油，放入姜丝。炒至姜丝变软，带点微黄。放入豆豉炒香。一直炒至姜丝变硬，豆豉炒出香气时放入料酒。将炒好的配料放入鱼块表面，淋入酱油和油，入锅再蒸10分钟，让鱼块充分吸收豆豉和姜的味道。蒸好出锅。成品。非常下饭的一道
西藏是无数人向往的地方这里大家向往的一切春天的西藏开满了粉红色的桃花梦幻无比但是因高原反应成为了很多人进藏的老大难有没有方法可以轻松进藏又能看尽经典美景呢？今天和喜橙一起来看看有雪山，有桃花，有湖泊，有庙宇最经典的西藏美景3月，我们和你一起见证黑木耳豆腐素丸子黑木耳豆腐素丸子老豆腐、胡萝卜、水发黑木耳、洋葱、食用油、盐、鸡精、胡椒粉、淀粉。现在的生活水平提高了，家家都不缺大鱼大肉吃，反而喜欢上吃各种蔬菜，肉丸子也改成了素丸子，今天我把胡萝卜擦成丝剁碎，和豆腐、木耳一起做成了素丸子，做丸子挺好玩的，拌好的馅在手里一握一挤，一个个圆圆的丸子就冒出来了，然后放入油锅里翻滚，一会功夫一个个金黄的丸子就浮出了油面，金黄金黄的带着油香，让人真想马上就取一个放入口中，担心哦，小心烫嘴，要吹凉后才能吃。老豆腐放入盘中，放汤匙按压成豆腐泥，用来做丸子的豆腐一定要选用老豆腐，老豆腐的含
3月，喜橙喜欢这春暖花开的月份，西藏也进入了美丽的桃花盛开时节。一路雪山、桃花、圣湖、森林、庙宇，无论是初次入藏还是再次入藏，都会给你不一样的体验。从林芝进藏，这个春天桃花芬芳，蒜香糖醋荷包蛋蒜香糖醋荷包蛋鸡蛋、蒜瓣、香葱、生抽、香醋、甜辣酱、耗油、白糖、淀粉、盐、食用油。今天，我来分享一款好吃的荷包蛋做法，酸甜鲜香下面就来看看我怎么做的吧。准备食材；蒜瓣切末，香葱切碎。锅里刷一层薄薄的食用油。鸡蛋磕入锅里，鸡蛋黄慢慢往中间推，这样蛋黄就固定在中间了，看见蛋白凝固就可以翻面了。煎到你想要的成熟程度就可以了。调糖醋汁：碗里放2勺生抽，2勺香醋，2勺耗油，2勺甜辣酱，1勺白糖，少许眼，加入克左右饮用水搅拌均匀。锅里放入3勺食用油，放入蒜末炒香。放入鸡蛋，倒入调好的糖醋汁烧开。1勺
海拔仅+米，最适合适应高原地形。漫步休息，适应高原。晚上就住峡谷下，还有机会看看神山南迦巴瓦的威容。研究证明，愉快的心情有助于避免高反。在雪山、桃花、湖泊和森林中，你一定会彻底放松，徜徉美景。原始森林葱郁洁白雪峰牧场与田园野生桃树绵延百里点缀其间这里可能是春季里全世界最美的地方白雪皑皑的雪山之下是河谷绽放的绚丽桃花这样动人心魄的风景，正巧鹌鹑蛋毛豆烧肉鹌鹑蛋毛豆烧肉猪肉、鹌鹑蛋、毛豆、葱、清水、食用油、姜、卤肉料、食盐、生抽、老抽、白糖、鸡精。猪肉好不容易落到25一斤，这又上破三了。好怀念10块钱每斤的时候。我倒是没感觉，该吃就吃，只是有人不舍得吃了。鹌鹑蛋洗净放锅里。煮熟。过冷水，去壳洗净。买猪肉的时候让商家直接给切块了，冷水下锅。煮开锅即可。洗去浮末备用。葱姜切块，取卤肉料放一起。热锅冷油。油热放肉块翻炒。炒出来油脂，倒掉油脂。放白糖翻炒均匀。放食盐。放卤肉料等翻炒出香味。放生抽和老抽。炒均匀。放鹌鹑蛋。炒均匀后放清水，水位跟食材持平即可。盖锅盖，大火烧开，中小火煮40分钟。处理好的毛豆倒进去。翻炒均匀放鸡精，大火收汁。还有一
就在3月的林芝上演粉皮烧鸭粉皮烧鸭鸭子、干粉皮、料酒、冰糖、豆瓣酱、桂皮、八角、香叶、干辣椒、姜、大葱、油、盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、米酒。准备好鸭子和粉皮。粉皮提前泡发。鸭肉切成大块。凉水上锅，加姜片和料酒焯水三分钟。过凉水清洗干净浮沫。起锅烧油。加冰糖熬糖色，糖成微黄色时。下入鸭肉翻炒断生。加入豆瓣酱翻炒上色。加入桂皮、八角、香叶、干辣椒翻炒出香味。加适量的水，大火煮开，转小火焖炖30分钟（根据鸭子的老嫩程度适当调整时间）。炖好的鸭子。加入粉皮，翻炒均匀，再焖5分钟。加少许盐（因为家里豆瓣酱，已经有一部分盐了）、鸡精、蚝油、胡椒粉、米酒调味，翻炒均匀，最后加入葱段。起锅装盘即可。成品图。成品图。成品图
林芝的桃花，在无人知晓的岁月里扎根于雅鲁藏江的岸边静静的在这一片雪域高原五香牛腩五香牛腩牛腩、大葱、香叶、八角、盐、料酒、生抽、老抽、大蒜、姜片、干辣椒、味精、热水、冰糖、腐乳。牛腩好吃有诀窍，不是只加香料调料就能煮出一锅好吃的牛腩，牛腩要不腥不柴鲜嫩多汁，第一步就要做好。今天教你这种牛腩的特色做法，简单美味，超级开胃，用来做成牛腩面，绝对秒杀外面卖的！做法也不难，只要处理好两个细节，肯定能做好鲜嫩好吃的牛腩来。做法马上奉上，喜欢的不妨跟着馋猫试一试！牛腩清洗干净后，整条放入冷水里，大火煮沸后再煮2分钟，看到有很多血沫子冒出来后，要及时翻面，将牛腩里面的血水排尽，这一步一定要做到位，不然牛腩的口感不好，还很腥。煮好的牛腩捞出来用热水冲洗干净表面的沫子，然后切成半个麻将大小的方块，放入温水里浸泡10分钟，让里面参与的血水再一次清洗干净。处理好的牛腩块放入
绽放出一整个灿若云霞的春天3月桃花绽放时节我们带你来林芝，邂逅绝美桃花仙境胡萝卜烧牛肉胡萝卜烧牛肉胡萝卜、牛肉、桂皮、大料、冰糖、料酒、酱油、蚝油、盐。食材：胡萝卜（已洗净去皮切滚刀块）、牛肉（已清洗切块焯水）、桂皮、大料、冰糖。将焯好的牛肉下入高压锅中。搁入桂皮和大料，加适量的料酒。加适量的清水。随后，盖上盖烧煮20分钟关火。焖至没气后开盖。起锅倒油烧热，下入胡萝卜翻炒翻炒。接着，合入高压锅压制过的牛肉，加适量的酱油。加适量的蚝油。加适量的盐。加入冰糖。调味烧煮开。然后，烧煮至汤汁差不多了即成。红烧鱼块红烧鱼块草鱼腩、青椒、红椒、姜丝、蒜片、盐、料酒、酱油、老抽、蚝油、糖、辣椒粉、水淀粉、油。草鱼腩肉一块。将鱼腩肉切成块，准备青椒、红椒、姜丝、蒜片。
等了一年又一年推了一年又一年走吧，不要再等了朝圣路上，总有放飞信仰的经幡走吧，不要再等了仰望高原，总有圣地千年不化的雪山走吧，不要再等了红烧肉红烧肉三线肉、八角、香叶、桂皮、冰糖、老抽、盐、料酒。五花肉切块，大块一些。(大块吃肉才香糖醋排骨糖醋排骨排骨、醋、冰糖、姜、料酒、熟白芝麻、油、胡椒粉、盐。准备好排骨，清洗干净。凉水上锅，加姜片和料酒焯水三分钟。过凉水清洗干净浮沫。起锅烧油，小火，下冰糖熬糖色。糖成微黄色时。下入排骨，翻炒均匀，煎香。加三勺醋、胡椒粉，翻炒均匀。再加几颗冰糖，翻炒均匀，加漠过排骨的热水。盖上锅盖，大火煮开，小火焖30分钟。再转大火收干汤汁。加一勺醋，翻炒均匀，最后加入熟的白芝麻，翻炒均匀即可出锅。好了莲藕花生炖排骨莲藕花生炖排骨莲藕、排骨、花生、姜、酱油、鸡粉、盐、南乳。花生益智补脑，莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖
向着阳光，心中便是天堂啤酒烧猪蹄啤酒烧猪蹄猪蹄、啤酒、食用油、八角、草果、姜、五香粉、生抽、老抽、鸡精。啤酒烧猪蹄这道菜，色泽红亮，口感软糯不腻人，做法也特别简单，家庭妇女常用它做宴客的家常菜，也是男人们下酒的佳肴。买回来的猪蹄清洗干净，然后放入煮锅里，加入适量水，放入十几粒花椒和一匙的黄酒，将猪蹄焯一下水。把焯好水的猪蹄捞出来冲洗干净，控干水分备用。炒锅上火，倒入少许油，放入八角、草果、姜片炒出香味。草果最好用刀背拍散一下，这样更出味。草果等香料炒出香味后放入猪蹄翻炒一会，猪蹄炒干水分冒油脂后放入一小勺五香粉，一汤匙生抽和少许老抽翻炒上色。倒入啤酒煮开，倒入啤酒后要观察汤汁的颜色，每家酱油的品牌不一样，汤色自然也会不同，而汤色决定了成品的颜色，大家可以根据自家酱油的上色程度加入老抽酱油的用量。啤酒的量一
1月的疫情并未消散，鸡腿肉焖香菇鸡腿肉焖香菇鸡腿肉、香菇、葱、姜、老抽、生抽、盐。香菇可以增强免疫力，抗癌防癌，补充多种微量元素。鸡肉是人体摄取蛋白质的最佳来源之一，容易吸收消化。鸡身上最好吃、口感最好、各类营养元素分布最平均的部位就是鸡腿。这道菜简单易做，取材简便，是我经常做的菜式之一。香菇浸泡后洗干净，去蒂。我这是准备多的，拿出几个炒豆干，剩下的全部焖鸡肉。然后切厚片。鸡腿肉用姜片和少许酱油抓匀腌制一下。起锅烧油，姜片爆香后把鸡肉倒进去。不停炒。炒大约一分钟，鸡腿肉变白色，这时候加点老抽、生抽，继续翻炒半分钟。然后倒香菇块进去。翻炒一分钟。加少量水，盖盖焖煮10-12分钟。。开盖，翻炒几下。加点盐，勾芡汁，大火收汁。倒进砂锅里可以较好保温，口感好。葱洗干净，切碎，撒在表面点缀。
2月的春节即将来临，3月待暖的春枝招展的月份，你是否决定好了前行的计划？这西藏林芝在静静地等待你的步入！传说在桃花绽放的春天是最适合给爱情美好祝福的时机在海拔最高的青藏高原之上竟有这样一个藏东小江南在等着你这里的春天晚于中国多数地方她姗姗来迟于三月末四月初的时节在一片雪山环绕之下桃花静静盛开成片成片的粉红啊就像爱情一样美丽让人瞬间心动不已让最美丽的爱情留在离天最近的地方......毛豆烧翅中毛豆烧翅中毛豆、翅中、八角、红烧酱油、味极鲜、大葱、姜片、白糖。毛豆富含蛋白质，搭配油润的翅中非常相得益彰。翅中备好，毛豆剥好。鸡翅从中间剁开，一分为二。葱姜备好。热锅温油，放入八角，小火煸炒出香味。放入葱姜，继续翻炒。放入鸡翅，翻炒。加入红烧酱油和味极鲜。加入白糖，继续翻炒均匀。翻炒至翅中肉质发紧。倒入毛豆。加入没过食材的开水，盖上盖子焖煮25分钟，食材熟透即可。毛豆烧翅中。香菇酿肉香菇酿肉香菇、猪肉、小葱、生姜、老抽、鸡蛋、蚝油、料酒、盐。猪肉剁成肉泥，放入葱姜末，蚝油老抽和适量盐，鸡蛋只要蛋清，顺时针搅拌五分钟上劲。香菇洗净剪掉根部。放适量肉馅用筷子
川藏线自驾游林芝桃花节行程安排
西藏林芝桃花沟自驾游行程安排
行程速览
01
D1：拉萨-巴松措-林芝
住宿：林芝酒店标间餐食：AA用餐
早7：30早餐后领队到达酒店集合出发。经拉林高速，前往林芝。
约14:00，抵达林芝，游览巴松措：参观著名的国家5A级景区——巴松措，是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的措高寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。
02
D2：林芝-波密桃花沟-波密
住宿：波密县酒店标间餐食：AA用餐
青萝卜干扣肉青萝卜干扣肉五花肉、青萝卜干、姜、油、盐、料酒、生抽、老抽。蒸出来的美味，皮糯肉香，肥而不腻生啫鱼头生啫鱼头胖头鱼、沙姜、海鲜酱、蚝油、盐、胡椒粉、香油、淀粉、老抽、白酒、盐。这道生啫鱼头，选用胖头鱼鱼头，提前用海鲜酱、蚝油、胡椒粉等调料腌制，放入锅中，烹饪过程不用加一滴水，全靠鱼头自身的水分来焗熟，鱼肉细嫩，调料完全沁入鱼肉中去，入味十足。夹起一块，细滑油润，香味诱人，入口味蕾为之一颤，超级满足，一扫这一整天的疲惫。鱼头处理干净，去鳃去腹内黑膜，剁成块。用腌料白酒和盐搓洗，去除腥味，再用清水冲洗干净。洗净后一定要控干水分，可以用厨房纸巾吸一下表面的水。放入除了蒜之外的所有调料（淀粉最后放），抓拌均匀，腌制10~15分
8：00早餐后出发而后翻越色季拉山口：位于八一镇的东南侧，是川藏线上著名的地标。色季拉山山口海拔米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山间遍布的杜鹃花也是色季拉山的著名景观。游人经过时，都不免会驻足观赏。
中午前往品尝特色鲁朗石锅鸡，午餐后乘车前往波密，途径通麦大桥，其主跨度达到米，单塔高59.5米，中心桥面高出江面60米，为单塔单跨钢桁梁悬索桥，桥梁设计汽车荷载等级采用公路-Ⅱ级，设计速度40公里/小时，桥宽12米，设计基准使用年限年。此处原是最惊险的通麦天险，值得一观。
下午到达波密桃花沟，波密桃花沟位于波堆藏布江河谷，在绵延30公里的雪山下、马路边、河谷中、村落里，野桃花争相怒放，20万株平均树龄在岁左右的野生桃树遍布整个桃花沟。除了桃花，映入眼帘的还有绿色的田野和悠闲吃草的牛羊。桃花、村庄、雪山、云雾，构成一幅绝美的图画。
03
D3：波密-盔甲山-来古冰川-波密/古乡湖
住宿：波密/古乡湖标间餐食：AA用餐
8:00早餐后，乘车前往波密，途径盔甲山：原名阿里措日，也叫＂松多巴热神山＂和＂念波茶热神山＂。相传它们是一对夫妻，而周围的其它雪山均是它们的子女。
盔甲山接近山顶部分全由石板岩层构成，经线长而分明，经风化形成很长的台阶若干层，每年4-5月，积雪在石板崖上化掉一部分后，远远望去，呈现出与古代兵勇所披盔甲上的花纹，所以叫盔甲山。沿途欣赏地形地貌奇特，风光旖旎。山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山环抱下的然乌湖，后来到来古冰川：
来古冰川并不是一座冰川，而是一组冰川的统称，包括美西、雅隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川。这系列冰川从远古时代走来，穿越了千万年光景，当外界已经沧海桑田物是人非时，这里依然是与世隔绝的模样。冰川游玩结束午餐后返回波密县或古乡湖住宿。
04
D4：波密/古乡湖-鲁朗林海-大峡谷-林芝
红烧肉宅在家的日子，大口吃肉吧~鹌鹑蛋、五花肉、八角、小葱段、姜、香叶、啤酒、花雕酒、生抽、老抽、盐、黄冰糖、沈郎乡山茶油以前工作忙时，总想着放个大假待在家里，肆无忌惮地煲剧吃肉乐享美味，那就趁现在来实现吧。食物冒着热气，无声地等待着人归来。逆行者们，请平安回家。g鹌鹑蛋煮熟去壳，下油锅炸至颜色金黄，捞出备用。将g五花肉切成2.5cm左右大的方块，入冷水锅焯水，捞出沥干备用。*选用肥瘦相间的五花肉口感更好。锅内小火倒入少许沈郎乡山茶油，切好的五花肉入油锅，煎至微焦后捞出。用同一个锅，小火，放一小把黄冰糖炒出糖色（黄
住宿：林芝酒店标间餐食：AA用餐
黄金牛腩黄金牛腩
厨房小白也能做的蓬荜生辉牛腹肉、金瓜、葱、花椒、盐、酱油、调和油、姜、大料、蒜。牛腩改刀切成3×3厘米的见方块，金瓜洗干净去瓤，切条改刀成4厘米的三角块。锅内加入调和油烧热后下入牛腩炒香，依次下入葱姜蒜，花椒，大料，盐，酱油出香味后加入没过肉的开水。牛肉压制23分钟打开锅盖，下入切好的金瓜块，压制两分钟后别拔气阀焖至两分钟。大火收汁，出锅装盘撒入香葱。鹌鹑蛋焖鸡肉鹌鹑蛋焖鸡肉鹌鹑蛋、三黄鸡、香菇、生姜、干辣椒、八角、冰糖、大蒜、老干妈辣椒酱、玉米油、盐、生抽。成品图来一张！美味好吃！生姜去皮切片，大蒜去皮，鹌鹑蛋提前煮熟，去壳，洗干净备用。香菇提前浸泡洗干净，鸡肉半只去除内脏，洗干净切块备用。
07:30早餐后，可漫步走幽静的古乡湖边，来一场轻奢的告别。出发前往林芝，途径鲁朗国际小镇享用中餐品尝鲁朗石锅美食。
乘车途径鲁朗林海；这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。
下午前往有“世界第一大峡谷”之称的——雅鲁藏布大峡谷，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。
邂逅南迦巴瓦峰，从进藏开始，就祈祷可以幸运的看到南迦巴瓦峰，所有雪山里是最难一见真容的羞女峰，能一见是多么的无比幸运！
晚上可在林芝品尝牦牛肉汤锅，天然的食品，低脂肪高热量，养生首选。
水晶冬瓜鸡肉卷水晶冬瓜鸡肉卷鸡胸肉、冬瓜、胡萝卜、干香茹、白砂糖、淀粉、香菜、生抽、料酒、蚝油、盐、白胡椒粉。鸡胸肉和冬瓜都是减脂瘦身的标配食材，有减脂需要的小仙女们这道菜有必要学一学，吃了不长肉。建议购买冬瓜时买规则的长条形，这样就会节省食材，没有那么多边角料浪费。食材集合（请忽略小葱，小葱和香菜是为了做造型用的，最后成品还是用香菜好一些）。冬瓜去皮清洗干净，切成薄片。把冬瓜片放在碗中，放盐杀水30分钟。干香茹温水泡发。香茹，鸡胸肉和胡萝卜剁碎，为了省事，你可以切块送入料理机打碎。鸡肉蓉调味：料酒1汤匙，盐2克，生抽1汤
香卤肘子香卤肘子肘子、植物油、姜、小葱、八角、香叶、桂皮、草果、丁香、料酒、生抽、老抽、白糖、盐。肘子去毛后焯出血水，买的时候可以让老板帮忙烧一下。取出肘子放入空气炸锅，两面刷油，度30分钟。没有空气炸锅可以两面煎一煎，新手不建议油锅炸，容易崩油。取出肘子放入锅中，加入适量温水。放入姜片，葱段，八角，香叶，桂皮，草果和丁香。加入料酒，生抽，老抽，白糖，撇去浮沫，烧开转小火煮1小时。翻面，根据口味加入盐，继续小火煮1小时，关火后焖2小时以上即可。清蒸桂鱼清蒸桂鱼桂鱼、生姜、葱花、玉米油、盐、生抽、料酒。一道清淡可口下饭菜，简单美味！美味的一条桂鱼，好吃美味！桂鱼去除内脏，洗干净，用生姜丝，料酒
05
D5：林芝一嘎拉桃花村一拉萨
宿：拉萨自理餐食：AA用餐
07:30早餐后，乘车前往嘎拉桃花村，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧群苍翠，涧有流水，清澈见底；沟内野桃鳞次栉比，林间鸟誉观躁，既静僻又幽雅。
火麻油豉汁蒸鲍鱼火麻油豉汁蒸鲍鱼小鲍鱼、火麻油、葱花、姜片、蒜末、豆豉酱。小鲍鱼肉质鲜嫩，简单用豉汁蒸熟，再淋些火麻油，营养丰富又美味。小鲍鱼1盘。准备好主料和配料：鲍鱼肉剔下来，去除内脏等杂物，用料酒、姜片、少许盐腌一下。将鲍鱼肉放回已清理干净的壳中。锅中放油。油热下入蒜末爆香，并放入豆豉酱煸炒，并放入膳之俭火麻油10克。将炒好的豆豉酱圴匀的放在鲍鱼上。水开上锅蒸5分钟左右即可。豉汁蒸鲍鱼做好了，撒上葱花增香就开吃啦！鸡翅海鲜煲鸡翅海鲜煲鸡翅、章鱼、东莞腊肠、火腿、泡发冬菇、粉丝、红葱头、生姜、蒜头、红椒、大蒜叶、精盐、生粉
每年的林芝桃花节举办的时候，满山的桃花开遍，别有“西藏江南”的味道。（西藏林芝桃花花期每年略有不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任，敬请谅解），沿林拉高速返回拉萨结束愉快的旅行。
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