各位朋友你们好呀，大家周末准备吃点啥？？
今天想要给大家分享的是一种低脂健康美味的小零食——鸡胸肉脆片～
鸡肉脆片这个零食着实是有点惊艳到我了，做之前完全没有想到它竟然这么好吃！
把低脂高蛋白的鸡胸肉与你喜欢吃的调料混合在一起，放到微波炉里面烤一烤，就能够出现馋嘴小美味！！
而且完全不用担心长胖，比市面上很多的低脂小零食要好吃得多得多得多！
大家周末闲在家里的时候，一定要试一下，真真正正实现了！就是有点费牙哈哈哈哈哈哈哈！
上周末我烤了两个大鸡胸，不到一个小时全都干完了，太香了～
#低脂鸡胸肉脆片#
1.准备两个鸡胸切成块放到搅拌机里面，加入两勺料酒，1/3勺盐和多多的黑胡椒，用搅拌机搅成肉泥。
2.桌面上铺一层油纸，放入一半的鸡胸肉，鸡肉上再铺一层保鲜膜，准备擀肉泥。因为每次用了一半，所以我做了两张脆片，即1个鸡胸1张。
3.用擀面杖或者其他工具把鸡胸肉擀成薄薄的肉片，有点像猪肉脯那样。
4.摘掉保鲜膜，放入微波炉中高火打6到12分钟。
这个时间区间我放得很大，因为每家的微波炉功率不一样，有人家的微波炉功率比较高，可能6分钟就行了，像我家这种功率的总共用了12分钟。
所以建议大家从5分钟开始为一个时间节点，每隔一到两分钟看一看，一直烤到鸡胸肉变干，没有水分的状态就OK了！
小贴士：
1.建议大家使用微波炉，效率比较高。空气炸锅，大概就是在度15-20分钟左右～
烤箱的方法我没有试过，不过从网上也看到了别人的分享，大概是度烤30分钟，你们如果想用烤箱的话，你们可以试一下～
2.不一定要放黑胡椒，喜欢吃其他味道的也可以用你喜欢的比如烧烤料、椒盐等等。
今天的分享就是这些啦，带着嘎嘣脆的鸡肉和大家说再见！
敲重点！！！大家别忘了互动环节：点击在看+点赞+留言，烤鱼会按照后台数据排行榜随机揪姐妹送礼物！
END拍摄｜大胆文字｜大胆PS：怕大家找不到我，赶快给烤鱼
设为星标好不好~爱你们么么哒！
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这道减脂菜可真的太牛逼了！！！这比我想象中可简单太多了！！！
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