只有94kcal的香菇鸡胸肉
满满的蛋白质和膳食纤维再也不要水煮鸡胸肉了
这么腌制这么香煎简单好做入味不柴
配上少量米饭或者是面拌起来
这样的减脂餐也太幸福啦！
配料：
鸡胸肉，青椒，香菇，蒜末
1??腌制鸡胸肉：
生抽，老抽，蚝油，料酒，淀粉，辣椒粉
（不吃辣也可以不放
2??鸡胸肉小火香煎3??蒜末下锅炒香放入香菇，放少许盐4??放入青椒、鸡胸肉片，少许蚝油
最后加水淀粉收汁即可鸡胸肉：kcal/g青椒：22kcal/g香菇：26kcal/g
这顿不到一百千卡的热量必须列入我们的菜单！-End-如果你也有不错的减脂餐作品欢迎在新浪微博找到减脂餐私信投稿分享你的减脂餐食谱我们会依互动情况选出每周最佳同时为你送上一份惊喜哦！你还会喜欢：五分钟搞定低卡胡辣汤，超级无敌好喝，吃撑才大卡！为宿舍党而生的折叠饭团！低卡！无油！0难度！无油鸡肉茄盒，外脆里嫩，好看又好吃！香辣牛肉粉丝煲，0碳水！热量可以忽略不计，减肥期一定要get的美食！七款超模同款燕麦碗合集，快来get吃饱不胖的技能！尹正同款减脂焖菜，3分钟搞定，0难度！快来学~EatingRight70%营养+30%运动=%健康
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