著名治疗白癜风专家 http://www.txbyjgh.com/为了让宝宝吃得好、长得高、身体棒，几乎每个姐妹都在辅食上下足了功夫。但是这个过程中，一定不能忽视的问题就是营养密度，少了它等于白吃！如果宝宝的一餐既能补充蛋白质、碳水化合物，又能吸收维生素、微量元素，那才算得上是营养均衡、全面。营养密度高了，身体自然就壮实了。熟悉我的姐妹都知道，我一直对馄饨皮有一种执着的热爱，准备好的皮拿出来可以卷任何的馅料、蔬菜。又方便又好吃，真的超级万能。所以这次我要用它来卷一个高密度午餐，用鸡肉、奶酪和蔬菜的搭配，让娃同时补充蛋白质、钙质、维生素和微量元素！这次的番茄酱不用蘸，我直接把它加入到了肉馅中。宝宝在手中抓着，一口下去直接吃到满满的鸡肉，再回味一下就能尝到奶酪和番茄的香味。这样多种食材相互碰撞，味道比分开吃美味了好几倍呢，宝宝几口就下肚了，吃完一个再抓一个，吃的那叫一个香！这份小小的鸡肉卷，一定能给娃大大的满足感！-番茄鸡肉卷-参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡肉50克、番茄酱20克、奶酪15克、胡萝卜10克、馄饨皮6张辅料：油、姜片、葱段操作时间：20分钟难度分析：初级-1-鸡肉、姜片、葱段，全都放入清水锅中。*君君建议可以用鸡胸肉，因为这部分的鸡肉比较细嫩，咀嚼能力较弱的宝宝也可以嚼动。-2-鸡肉焯熟后捞出，切成小丁。-3-胡萝卜切成碎末，并加入鸡肉丁中。*如果宝宝不爱吃胡萝卜，也可以替换成西兰花、玉米粒等等。-4-碗中继续加入番茄酱、奶酪碎。番茄酱最好是无添加的，需要自制番茄酱教程直接点击这里哦。-5-将所有食材，用筷子搅拌均匀。-6-馄饨皮的边缘，抹一层清水。*接口处涂抹清水，是为了卷起饼皮时，可以更好地粘接。*馄饨皮最好是自制的，可以自己提前做一些馄饨皮，每张中间涂上面粉或者淀粉防黏，分小包装冷藏或者冷冻起来。然后想吃的时候拿出来放一放直接用就OK啦~超级方便的！直接在文末小程序搜索“馄饨”就可以找到做法啦。-7-在饼皮中间，放入适量鸡肉馅。-8-将饼皮对折成长方形状。*不知道从哪折起的姐妹看图解呀~如果卷完还觉得不牢固，可以在连接处再抹点清水就好了。-9-热锅刷油，将鸡肉卷放入锅中。-10-煎至两面金黄。-11-再加入少量热水，盖上盖子焖一会儿。*很多妈妈反馈，总是掌握不好煎的时间，食材很容易就糊了。所以这次你们可以煎完后，倒入适量热水焖一下，这样做既不会糊，饼皮吃起来还更软呢~-12-焖至汤汁收干，取出即可。还有奶酪拉丝哦~-13-偷偷告诉你，用这个来对付不爱吃蔬菜的宝宝也是极好的，鸡肉里面卷一些，宝宝很容易就吃掉啦~反正我儿子已经被鸡肉+奶酪的组合征服了，你们快试试！
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