媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享丽丽前两天在公司听几个同事大聊育儿经，其中王姐的孩子只比她家的大几个月，有时会用鸡肉煮些粥喝，宝宝长得特别壮实。丽丽家宝宝也已经添加了辅食一段时间，她也准备买点鸡胸肉给宝宝煮粥，结果遭到了婆婆的强烈反对。婆婆觉得宝宝肠胃还没发育好，辅食中太早添加肉类，吃了会不消化，还举例子说她小时候快一个月才给喂肉糜。其实适龄宝宝就需要在辅食中添加肉类了，别因误解耽误了好时机，宝宝也需要摄入肉类中的营养，并发展咀嚼能力，迟迟不添加肉类对娃成长也不利。但具体什么时候添加肉类，怎么添加都是有学问的，一篇给大家讲清。
01宝宝什么时候能吃肉?
宝宝的第一口辅食以婴儿强化铁米粉为最佳，而肉类辅食的添加，要更晚一些。家长应根据婴儿的身体发育需要，适时添加营养价值高的肉类辅食，如此才能及时跟上宝宝的需求。医学研究认为，婴儿满7个月后，肠胃便发育到能消化肉类的程度了，此时可以适当添加。当然，也不能以月龄为标准“一刀切”，重要的是宝宝自己的发展状况。02为什么要及时给宝宝添加肉类？
1、补铁，预防贫血肉类中的铁元素能预防贫血，宝宝4-6个月大时，单凭喝奶已经无法完全满足他身体成长对铁元素的需求了。这种情况下，应该增加一些含铁量高的食物，如肉类、肝脏类等。2、某些元素比植物性食物更易吸收肉类中有许多微量元素，其中某些营养素相比蔬果更易吸收消化。比如锌元素，肉类中的含量远超植物性食物，吸收率能达到50%左右，足足高出三、五倍。3、适量油脂有利于宝宝发育脂肪是生长的三大重要元素之一，适量摄入有利于婴儿的生长发育。如果辅食中缺乏油脂，也不利于维生素的吸收，有碍视觉发育，久而久之对大脑发育造成影响。那么，给宝宝吃肉，具体又应该如何操作呢？03给宝宝吃什么肉?
根据宝宝的发育程度不同，对肉类的吸收效率也不同，宝妈可参考下列顺序添加肉类。7个月：以猪、牛、羊等动物为代表的红肉及肝脏(猪肝和鸡肝)；8个月：禽类及鱼类的肉，比如鸡、鸭、鳕鱼等；9个月：可以吃些虾肉，如大青虾、北极虾(龙虾或小龙虾不能吃)；10个月：增加更多深海鱼肉的种类。PS：鱼或虾要少量食用，且之后两天一定要仔细观察孩子的情况，确定没有过敏现象，反之则应立即停止。04怎么给宝宝吃肉最好?
下面推荐几种做法，父母可以参考。①将肉、菜一起剁成泥，与主食搭配着吃，孩子的咀嚼能力弱，这样可帮助消化，而且这样也可以避免宝宝挑食。每一口的味道都相同，没有挑食的余地。②选择的肉一定要新鲜、品质好，才会口感鲜嫩好吃，营养价值高，不必担心伤到宝宝脆弱的肠胃。③肥瘦兼具的肉最好，小宝宝的成长需要补充一定油脂，不能因肥肉太油腻而不让宝宝吃，当然肥肉吃太多也不好。④肉汤的营养比不上肉，有人或许会觉得大骨汤既有营养又能补钙，肉的营养都煮进汤里了，还好消化。但实际上并非如此，肉汤对促进宝宝的食欲有益，但营养价值并不大，反而易让人发胖。⑤蒸煮的肉类比用油煎、炸过的更健康，能大量保存其中的营养物质。⑥少用调料，稍加一点点调味即可，但红烧肉、煎牛排之类的油盐过重，会造成宝宝的吸收负担。⑦多变换花样给宝宝做辅食，能满足不同月龄婴儿的咀嚼需求，还能让肠胃轻松吸收。具体来说，6－8个月的宝宝适合吃细腻的肉泥，9－12个月做成碎肉丁、小肉块让宝宝练习咀嚼，1周岁以上肉丸、肉丝、肉肠等都可以尝尝了。温馨提示：肉食添加也要看宝宝喜不喜欢，喜欢吃就多加些，不爱吃也别勉强。一般来说，只要食物的种类够丰富，就能满足宝宝发育的营养所需。05媛妈寄语：
最后给大家推荐几个菜谱，可以根据宝宝的月龄做着吃。7个月的宝宝：鳕鱼肉泥、鸡肉豆腐泥8个月的宝宝：猪肉土豆丸子9个月的宝宝：油菜鸡肝粥9-11个月的宝宝：鱼蓉西兰花软饭