随着宝宝的长大，有一天突然发现他对大人吃饭有了兴趣。看爸爸妈妈吃饭的时候，眼睛直勾勾的，小嘴吧唧吧唧的吞口水。
有的老人会说，四个月可以加蛋黄了，可以吃馒头芯沾菜汤了，可以喝大米油了......真的是这样吗？
你了解宝宝什么时候可以添加辅食吗？宝宝会有这么几个信号告诉你。
美国儿科学会建议：宝宝在4~6个月时就可以开始添加辅食了。具体什么时间添加辅食呢？那就要看宝宝的具体状况了。
1、挺舌反应消失。小月龄宝宝将勺子放进嘴里时他会吐舌头，这样当然是没办法吃东西的。
2、体重达到出生体重的2倍，早产的宝宝体重达到6公斤。
、可以扶坐，最最重要的是，对大人吃饭感兴趣了。
宝宝的第一口辅食，真不一定要吃米粉大多数宝宝都从米粉开始添加辅食，这本身是没错的，但是呢，也经常有妈妈会觉得，肉类不好消化，即便宝宝可以吃辅食了，也要晚一点吃肉。
这种想法是不正确的。
宝宝出生后6个月添加辅食，从这个时候开始，慢慢的、循序渐进的给宝宝吃肉，真的很重要（如果胃肠道不好的宝宝或者容易过敏的宝宝可以适当推迟）。
牛肉、羊肉等红肉含有丰富的血红素铁，是宝宝铁元素的重要来源。也因此，牛肉和羊肉是做辅食非常优质的食材。
牛肉含有大量的蛋白质和铁，同时也含有钙和叶酸。它也是最容易消化的肉之一；而羊肉的钙、铁、脂肪含量明显高于牛肉和猪肉，它还含有丰富的维生素，肉质细腻，是一种很棒的肉类来源。
如果过晚添加红肉类食物，就会容易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血，甚至影响生长发育。
所以，添加辅食后就应该尽快给宝宝尝试肉类食物，保证营养素摄入充足平衡。
另外，吃肉的时候，可以加工做成肉泥，与淀粉类食材混合起来，再给宝宝食用。
孩子第1口辅食除了吃什么之外，还有几个误区容易坑娃误区1：孩子不想吃就不吃
有一些孩子是不愿意吃米糊的，那么可以考虑换一种品牌的米糊，或者是给孩子吃肉泥肝泥。
到了孩子6个月之后没有特殊情况就要开始添加辅食了，过晚给孩子添加辅食会错过孩子味觉的敏感期，容易导致孩子以后不愿意吃辅食，影响孩子的生长发育。
而且孩子到了7个月之后，每天需要10毫克的铁，要比6个月之前需要的铁增加了.倍，而这些铁必须要通过辅食来添加。
如果不给孩子吃辅食，会影响到孩子铁的摄入，导致孩子出现缺铁性贫血，影响孩子的免疫力和智力发育。
很多家长都觉得孩子在准备睡觉的时候，给孩子吃点泥糊状的辅食，这样饱腹感更强一些，孩子晚上不用起来喝夜奶睡得更好，更有利于孩子长高。
殊不知，在刚开始给孩子添加辅食的时候，非常忌讳的是在早晚给孩子添加辅食，早上的时候孩子胃口不太好，你给他添加辅食他也不想吃，就会造成家长的错觉，我的孩子不愿意吃辅食。
在晚上给孩子吃辅食，万一喂多了，万一辅食过敏了，大半夜会影响孩子的睡眠，甚至家长要大半夜带孩子去急诊，一家人都不用睡了。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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