世界卫生组织的一项研究表明，一年四季中的3~5月份是宝宝长得最快的月份，在这几个月份里他们的身高平均要长7.3毫米，而其他月份里每月平均只长3.3毫米左右。家长该如何抓住这个快速生长期，帮助宝宝长高呢？一起听听李璞老师的讲解吧！
我们的宝宝每天都处在生长发育的过程中，但是，在不同月份，他们生长发育的速度却不同。宝宝的身高增长是有规律的，但男女有别，每个宝宝也会有差异。
宝宝身高增长的普遍规律，供大家参考。
新生儿出生时身长平均约为50厘米；
出生后第一年身高增长最快，这一年宝宝平均可以长25厘米左右；
第二年，宝宝的身高增长稍稍减缓，大约年增高10厘米左右；
此后每年，宝宝的身高平均增长5~7厘米，并且随着年龄的增长，身高的增长幅度会趋于平稳。
孩子的身高每天、每月都在增长着，但身高的增长不是匀速的，而是在某一时段会有飞跃。宝宝的身高是由长骨（四肢骨）和脊椎骨发育的长度决定的，身材高大的人往往四肢都很长，都是“大长腿”，例如我国著名的篮球运动员姚明就是这样。
想让宝宝长成“大长腿”，赶紧看看有利于宝宝长个子的综合对策吧！
1.坚持母乳喂养，母乳喂养期间，妈妈应适量补充钙剂；
2.宝宝出生2周后开始添加维生素A+D；
3.经常带宝宝外出晒太阳，接受紫外线照射能促进体内有活性的维生素D的转化，利于钙元素的吸收、利用，但要避免在强烈的阳光下暴晒；
4.宝宝的户外运动不可少，根据不同的年龄段，家长可以给宝宝安排坐、走、跑、跳、蹦、伸拉等运动，刺激骨骼生长；
5.每天都让宝宝睡好觉、睡够觉，这样既能促进大脑分泌生长激素，又能提高宝宝的免疫力；
6.为宝宝提供均衡营养，让他们多吃一些含钙量、含锌量高的食物，以及含有多种维生素的食物，如母乳量不足，应添加一定量的配方奶粉。
希望家长们抓住宝宝长高的关键期，帮助他们快快长高吧！
下面是李老师为大家带来的关于给孩子补钙的小知识~
补钙知识帖
在快速生长发育的阶段，孩子需要均衡的营养，因此，他们的日常饮食必需紧紧跟上身体快速发育的需要。在日常食谱中，除保证优质蛋白质的供给外，矿物质也很重要，其中，钙元素就是重要的矿物质之一，它能够强化骨骼、增强骨密度，提高骨骼的质量。生活中，孩子需要额外补充多少钙，需要我们对宝宝日常饮食有详细的了解。
举个例子，我们可以根据宝宝每天吃的配方奶、蛋类、豆制品、肉类、海产品、芝麻酱等食物，大致估计出宝宝一天的钙摄入量。比如，毫升配方奶粉含钙量约为~毫克，如果宝宝每日喝~毫升配方奶粉，钙摄入量就是~毫克。芝麻酱的含钙量为毫克/克，奶酪的含钙量为毫克/克，鸡蛋的含钙量为56毫克/克。
其他含钙量较高的食品：酸奶、奶酪、鱼类、虾皮、畜类的红肉、豆制品（豆腐、豆腐丝、腐竹等）、油菜、油菜苔、荠菜、菠菜、苋菜、洋白菜等。
宝宝年龄段不同，处在不同地区、不同季节，需要补充的钙剂的量是不同的。家长要对此做到心中有数，或者请营养师帮助评估一下。春季宝宝生长发育快，应以食补为主补钙，如果宝宝食物中所含的钙元素不够，应适当给宝宝额外补充一些钙和维生素D。
宝宝每日的钙剂摄入量参考（包括食物）
出生~6个月：毫克/天
6~12个月：毫克/天
1~3岁：毫克/天
4~10岁：毫克/天
11~18岁：0毫克/天
*提示：维生素D的补充量一般为~国际单位/天（因季节和地域不同稍有区别）。哺乳期的母亲要适量补钙，包括食物中的钙含量，每日需要摄入0~1毫克。
宝宝缺乏钙剂（vitD缺乏性佝瘘病）的表现
临床表现：
夜间多汗、睡眠不安稳、易醒、易惊、摇头、脱发、毛发稀疏、易烦躁、对周围环境不感兴趣、注意力不集中或莫名其妙的易兴奋等。
体格检查可发现的症状：
1.颅骨软化（也叫乒乓头），即用手指按压3个月以内宝宝的头骨时，有按压乒乓球的感觉。
2.后囟门闭合晚（宝宝3个月左右时应闭合），前囟门大、且闭合晚（宝宝1岁半时应基本闭合）；
3.胸骨异常隆起，出现鸡胸或肋骨下缘外翻等情况；
4.宝宝出牙晚，俗话说“七牙八牙”，宝宝7~8个月时会萌出第一颗门牙，最迟1岁左右也应该萌出1颗门牙。
家长应该带宝宝定期做检查，早发现，早干预。如果宝宝早期出现维生素D缺乏性佝偻病的表现，应该在医生的指导下帮助宝宝治疗和恢复。
美吉姆教育理念
?孩子出生后前七年的经历和体验
对其一生有着深远的影响
Theexperienceofthefirstsevenyearsafterthebirthofachildhasaprofoundinfluenceinhislife
?孩子在早期阶段
树立自信和自尊是至关重要的
Itisveryessentialthatchildrenestablishself-confidenceandself-esteematanearlyage
?“非竞争性”环境
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