减肥就靠它，隔三差五吃，雷打不动，腰肢变细显身材，瘦到斤
夏天是减肥的热潮，并且也是减肥的最佳时期，所以我们要抓住这段时间，将体重减下去。关于减肥除开要运动外，还要给自己做上一些营养好吃的减肥餐，比如鸡胸肉炒西兰花。这是一个比较经典，并且是这么减肥餐中比较好吃的一种减肥餐，相较于直接水煮鸡胸肉，加上西兰花一起炒的鸡胸肉，更加让人有了想要食用的欲望，并且让我们不至于觉得没有吃到好东西，而控制不住的想要找零食吃。
同时无论是西兰花还是鸡胸肉都是低脂肪低热量的菜，所以是很多人减肥的必选项，因此用它们来减肥，是最佳，最合适的选择。很多人夏季减肥的时候就靠着它减肥，雷打不动的，隔三差五的吃上一顿，加上少许的运动，就能快速的让腰肢变细显身材，并且瘦到斤，从而穿什么衣服都好看，所以夏季减肥就要吃此菜。而且鸡胸肉炒西兰花的做法也简单，三五两下就能搞定，没有难度，小白也能会。那下面小吃就将详细的做法给大家说说，大家可以跟着一起动手做做看。
我们只需要准备鸡胸肉、西兰花、胡萝卜。鸡胸肉不要买水分太多，并且闻着异味的，要买有弹性，粉色的。西兰花要买颜色翠绿，没有虫眼、黄色部分的。胡萝卜挑选个头小一点，而且坑少一点的。买完所有的食材之后，开始动手做菜了。
步骤1：将鸡胸肉拿出，放在水中简单的清洗干净，然后捞出，放在菜板上，切成块或者片。接着将鸡胸肉放入碗中，然后洗上姜和葱，切成片和段，并且放入鸡胸肉中，接着加上料酒和胡椒粉，简单的拌匀，放在一旁腌制上5-10分钟。
步骤2：拿出西兰花，将西兰花先整株放在水中浸泡上一会，接着将西兰花掰下来，并且切成小块，洗干净。然后将胡萝卜，洗干净，用刀刮下胡萝卜表面，接着将胡萝卜切成片或者小块，放在一盘备用。为了节省时间，可以将胡萝卜和西兰花一起下锅焯水下。
步骤3：锅中烧上油，将鸡胸肉下锅炒，炒到变色后，将胡萝卜和西兰花下锅，简单的炒一下，肉全部都熟了后，就可以加上适量的盐和蚝油，接着拌匀后就可以出锅上桌开吃了。
一份脆嫩爽口，有肉味的鸡胸肉炒西兰花就做好了。在减肥的时候能吃上香喷喷，嫩滑的肉，并且还不会耽误减肥，其实是一件很幸福的事情。能给我们减肥带来动力，并且帮助我们减肥。所以小吃认为在夏季减肥的时候可以吃此菜，能快速的瘦到斤，并且穿什么衣服都好看。
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