说到给宝宝添加辅食，真是“几家欢喜几家愁”。听朋友说，她家宝宝自从添加了辅食，晚上也不醒了，身高体重蹭蹭往上涨。
可我家二宝就不一样了，翻了一宝宝身高体重成长记录，发现从6个月添加辅食到现在10个月，体重基本没怎么长，还不如之前喝奶长得快呢。
为什么宝宝添加辅食后会出现体重不长的情况？家长该怎么给宝宝添加辅食？关于给宝宝添加辅食，有些误区家长要记得避开，今天就专门花几分钟时间来说一说给宝宝添加辅食这个问题。
添加辅食后，为什么宝宝体重会放缓？
原因一：长期喂奶，忽然添加不适合宝宝的辅食
有的家长认为宝宝一岁前没什么牙齿，光喝奶就可以了，于是宝宝一岁前几乎没吃什么食物，等到一岁后忽然添加辅食，而且添加的是一些不适合宝宝的辅食，这种情况下，宝宝不好好吃，怎么能长得好。
正常情况下，宝宝长到六个月左右就要添加辅食了，这时候也是宝宝接受辅食的 阶段，如果错过了一直给宝宝喝奶，他会习惯喝奶，再想添加辅食就难了，并且食物吃得少，咀嚼能力没有得到锻炼，怎么可能吃得好。
原因二：辅食没什么营养，只是吃了个肚饱
有的家长及时添加辅食了，但没有注意辅食的营养，认为宝宝还在吃奶就可以满足营养需求，于是经常添加一些没什么营养的辅食，比如一碗软烂的面条，没别的食材；一碗白米粥等。
这些辅食吃下去，只是吃了个肚饱，营养很低，光靠喝奶补充的营养远远不够，很容易出现营养不良，导致体重放缓。
原因三：给宝宝辅食后，几乎不喝奶了
有些家长比较极端，看宝宝接受辅食的程度很好，于是就不怎么喂奶了，只是偶尔有时候懒得做辅食了，才会添加一次奶粉，这种做法非常不好。
宝宝吃辅食的时间很短，一次也吃不了多少，那么摄入的营养无法满足身体所需，这种情况下宝宝吃得再好，也会耽误发育，体重放缓。
针对孩子添加辅食以后体重增长缓慢或者下滑的情况，家长需要从两方面进行调整。
加辅食首先考虑营养密度的高低。营养密度高的食物是孩子长身体的必要条件。有传统的观念认为喝粥、吃稀汤面能够好消化吸收，因此家长在给孩子添加辅食的时候习惯给孩子喂单一的稀粥或者稀汤面。这是不可取的。添加辅食虽然是一个暂时的食物转换的过程，但也要重视营养密度，含有高营养的食物能够保证孩子营养均衡。
1岁以内的宝宝仍然要坚持以奶为主食。宝宝每顿饭的主食应当占到食物总量的一半以上，别看着宝宝喜欢吃哪样东西就一味地都给孩子喂某样食物。要知道，7~12月龄的宝宝每天奶量至少保持在毫升以上；即使孩子已经1岁，还应该每天保持ml左右的奶量。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会 孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一 顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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