宝宝在十一个月的时候，妈妈需要给宝宝逐渐接触主食，因为主食中含有大量的维生素和矿物质，有助于补充奶水中没有的成分。
刚开始宝宝接触辅食的时候，妈妈会制作米糊之类流食辅食，但是随着宝宝的牙齿成长程度以及肠道逐渐发育成长，所以妈妈可以开始给宝宝喂食米饭。
米饭口感清淡无味，有时候宝宝会出现厌食的表现，这可把妈妈急坏，其实将米饭换一种方式制作辅食，也许效果更佳呢！
首先，我们在给宝宝接触米饭辅食的时候，需要留意宝宝的肠胃是否适应，而且接触的米饭量要控制好，不能一次吃太多，不然会造成肠胃压力。
同时，宝宝不喜欢吞咽米饭，有些老人会给他们汤泡饭，这种吃法很不健康，跳过咀嚼的步骤，增加肠道的压力。
宝宝不爱吃饭和青菜？教你秘制辅食，孩子一口就爱上，常吃长得高
让我们一起学习制作这道西葫芦米饭小饼，小饼的造型能够吸引宝宝进食，加上香糯的口感，宝宝主动进食米饭，不用妈妈软磨硬泡。
这次选用的食材有煮熟的米饭，里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够被宝宝吸收，搭配蛋白质含量高的鸡胸肉，维生素丰富的胡萝卜，加上润肺止咳的西葫芦，让这道辅食有菜有肉还有米饭，妈妈再也不愁宝宝不吃饭了。
西葫芦米饭小饼
食材列表和月份
参考月龄：11M+
操作时间：20分钟
米饭：40克
鸡胸肉：30克
胡萝卜：20克
西葫芦：20克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
鸡胸肉切成薄片。
将鸡胸肉切成碎丁，再剁成肉泥。
鸡肉泥放上几片生姜去腥。
奶锅烧水，水开放入胡萝卜，焯水2分钟，捞起。
胡萝卜切成细丝，再切成碎丁，小月龄的宝宝可以剁碎一些。
西葫芦切成细丝，改刀切成碎丁，再剁碎一点。
米饭剁成碎泥，增加粘性。
胡萝卜碎和西葫芦碎倒进米饭碗里。
鸡肉泥也倒进去，加少量香菇粉调味，以及少量清水搅拌均匀。
手上沾少量的清水，挖一勺米饭蔬菜泥放入手心，整理成一个小圆饼。
平底锅刷一层食用油，将圆饼放入锅中，小火慢煎5分钟。
小圆饼翻个面，继续煎5分钟，煎至两面金黄即可出锅。
金黄香糯的西葫芦米饭小饼看着就有食欲，上桌之后，宝宝快速秒光，锻炼孩子的动手能力，让他们可以主动独立进食，不再排斥吃米饭。
知识拓展
在决定给宝宝喂食米饭之前，妈妈可以考虑宝宝的牙齿状况以及消化情况，如果宝宝接触米饭等辅食，没有出现消食情况，可以逐步添加米饭辅食。
同时，正确的喂食方式能够养成良好的进食习惯，有利于肠道的消化，而且还能缓解肠道的消化压力，促进宝宝身体的健康发育。
所以，妈妈在喂食米饭的时候，可以从多个方面出发，花式制作各种辅食，让宝宝百吃不腻。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，