多图预警，健身餐鸡胸肉饼

健身餐

材料准备

鸡胸肉——1块

胡萝卜??——1根

香菇??——3个

青菜——几根

花椰菜——一小块

鸡胸肉切丁剁成肉馅状

哐当哐当，鸡胸肉馅成了

按理得泡泡，没时间了，洗了切成小丁

胡萝卜也得切成丁

把材料全部混好，加些许料酒，胡椒粉，搅拌

摆成鸡胸肉饼状，放进烤箱烤。

烤箱需要先预热10分钟，然后正反两面分别°各烤15分钟。

清淡营养的鸡胸肉饼就成了

剩下的胡萝卜和花椰菜水煮，墨鱼炒辣椒则是汤姑娘下的厨。

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长按







































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