大吃大喝放纵了几天，明天又该给大家准备点清淡低卡的菜了，别看热量低，味道却都是很不错的，连颜值都一个比一个高。看着色彩斑斓窝在餐盘里，心情都跟着好起来了，有兴趣一定要做做看呀，没准儿你和大厨之间的距离，就差这几道方子了呢~藜麦是很健康的主食食材，低GI值饱腹感特别强，但是单单煮来吃会很单调，我喜欢加些配菜一起炒香再团成饭团，吃起来很过瘾。尝得到糯米的绵软以及藜麦的Q弹，还有腊肠的厚韧，香菇的糯软，洋葱的清甜。绝对的综合口感大满足！每克的热量是大卡。不同于往常减肥就是吃草、吃各种菜叶子的无味沙拉，这个芒果鸡胸沙拉主可是特别美味呢，鸡胸腌过之后不会太柴，入味也更加深刻。多加了芒果以后丰富了整个沙拉的口感，清新的芒果香甜也让沙拉变得更加可爱好吃啦。每克的热量是87大卡。杏鲍菇盒番茄的搭配不太常见，一般也是用在炒菜里，用烧烤的做法很有新意，口味也是不同以往的惊喜。另外还准备了青酱做蘸料，吃起来清爽清新，一口下去满满的清风小资，美哉美哉呀。每克的热量是86大卡。烤过的茄子皮韧肉软，茄子肉跟紫色外皮连接的地方轻轻一夹就能分离，里面的茄子肉细软香滑，蒜味可以完全的深入，吃着特别够味。酱料的味道也能充分的渗入、融合。比烧烤摊的要更好吃哦！每克的热量是大卡。立秋之后润肺除燥的工作就要做起来了，食补的话梨汤是个很不错的选择。这道青梅梨汤不同于平时一味的慢煮细炖，加了青梅之后整个梨汤都会清新不少，梨子甜香，青梅酸香，两种香味的结合就有了这碗爱不释口的最佳梨汤做法。每克的热量是大卡。最近因为做了后台的升级，有些小伙伴说找不到我们了，你可以按照下面图片中的方法把我们标记起来，这样你就能看到的边上有个小星星，以后每次有新的文章，你都会收到提醒啦。
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