分娩后，很多妈妈都松了一口气，觉得“任务”圆满完成。
其实，从孩子落地那一刻，养娃的万里长征才正式开始，喂奶就是第一步。
跟乳头被吸吮皲裂的痛不欲生相比，没有奶才更让妈妈们难过。而关于开奶的说法也是五花八门，让新手妈妈们晕头转向，不知所措，下面这5个不靠谱的开奶误区，也许你曾经或正在经历。
01乳房不涨就是没奶民间有一种“奶不涨不抱崽”的说法，其实“奶不涨”和“没有奶”不能划等号。
宝宝吸吮乳头时，如果可以听到宝宝的吞咽声就说明是有奶的。如果乳房不涨就认为没奶，而且焦虑烦躁，反倒不利于下奶。
宝宝的吮吸能刺激大脑，促使垂体分泌泌乳素，反之，若是一直攒着，等乳房胀满，则会让身体觉得分泌的乳汁已经够宝宝吃了，从而出现相反的作用，让泌乳量减少。
02没奶别让宝宝费力吸吮绝大多数的妈妈在宝宝出生的头一两天，奶都很少，但也基本够宝宝所需了。不过有不少家长，尤其是奶奶辈的家长心疼孩子，觉得既然没奶，就别让孩子费那劲吸了。
研究和临床证明，亲密接触和让宝宝吸吮可以促进产后催乳素的分泌，而催乳素会促进乳汁的分泌，同时，宝宝的气味、哭声、和妈妈的身体接触以及频繁的吮吸，还会加强泌乳的条件反射，有利于分泌大量乳汁。所以，宝宝的吸吮其实才是最好的下奶方法。
03宝宝吃不到奶马上加配方奶粉新生宝宝的胃容量比较小，除非是乳腺先天发育不良，正常情况下，妈妈的乳汁都是足够的，宝宝吃不到奶的大多数情况，往往是因为衔乳姿势不正确。这时，妈妈们需要做的是学会让宝宝正确衔乳，而不是急着添加配方奶粉。
研究证明，过早的添加奶瓶和安抚奶嘴，容易造成宝宝的乳头混淆，是阻碍母乳喂养的重要原因之一。
04要按摩才能催奶现在，产后按摩催乳成了不少妈妈的标配，但其实泌乳是由宝宝的吸吮和妈妈体内激素的刺激共同合作产生的，跟按摩一点关系都没有。
如果在乳腺炎期间按摩，按摩师手法在粗暴一点，还可能会将腺泡按破，使得乳汁进入乳腺间质，不仅疼，还可能会脓肿发炎。
当然，在堵奶、乳房胀痛的时候，轻柔的按摩可能有利于缓解不适，但要想起到“催奶”的作用，指望按摩是肯定没用的。
05喝奶汤、月子酒催奶乳白色的奶汤最有营养，喝了有利于产奶？
事实上，奶汤会呈现出乳白色，只是因为脂肪微滴均匀地分布在水中，形成的一种乳化现象。也就是说，奶汤真的很油！喝多了不会催奶，只会让妈妈们变得更胖，甚至油脂摄入过多，还可能导致堵奶。
妈妈们产后确实需要保证液体的摄入，但喝汤时，尽量选择撇去浮油的清汤，或者直接用瘦猪肉、瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉等比较瘦的肉来煲汤，喝汤的同时别忘了一起吃肉。
还有一些地方，有产后喝月子酒的习惯，其实月子酒不仅不能催奶，甚至有可能会减少泌乳，同时，酒精属于小分子物质，能够通过妈妈的血乳屏障到达宝宝体内，从而影响宝宝的神经发育。
酒酿、米酒等也不推荐产后的妈妈去喝，因为不同于市面上的白酒、啤酒、葡萄酒，这些酒精食物的具体酒精含量，可能卖家也不清楚，即便通过加热挥发掉一部分的酒精，剩下的大多数也进了妈妈们的肚子，所以保险起见，产后滴酒不沾才是上策。
最后，要想产后变身“大奶牛”，还是要靠宝宝和妈妈自己，宝宝尽早吸吮，妈妈多多哺乳，保证良好的心情和睡眠，每天摄入2L左右的水，同时保证每餐有汤水，这样，宝宝就能得到源源不断的口粮了。
你可知，我在等你？你问，
喜欢一个人是什么感觉？
我说，
乍见心欢，
小别思恋，
久处仍怦然！
我说，
我一直都在等你。
你说，
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后记
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