波菜鸡肉卷
食材
波菜适量鸡胸肉60克
鸡蛋1个生菜4片
面粉50克橄榄油少许
黄瓜切丝胡萝卜切丝
葱切丝黑胡椒少许
酱油少许
将所有食材准备好
将波菜和鸡蛋同时放在
榨汁机里加清水
10秒即可
将打好的汁与面粉调成糊，
不要太稀哦！
将鸡胸肉用酱油和黑糊椒拌均，
先腌制一会
咱们先烙饼
锅中放少许橄榄油，
倒入适量面糊，
转动锅使面糊更圆。
我一个手弄没整圆。
锅中在放少许橄榄油，
将腌制好的鸡胸肉煎熟。
这就可以开始卷了，
将鸡肉，生菜，葱，黄瓜，
胡萝卜放里，卷起即可。
是不要很想咬一口，哈哈。
我替大家先吃了哈，恩恩，
真心不错，饼很软，鸡肉很香。
大家学会了吗，是不是很简单，拜拜！
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