减肥不用狂吃草,这小饼我隔三差五做,营养

想要成功减肥，在控制每日热量摄入的同时一定要保证充足的营养；充分均衡的营养，对身体内环境以及能量代谢等至关重要；今天这道高纤麦麸鸡肉饼就特别适合减脂期食用，高蛋白低脂的鸡肉泥搭配富含膳食纤维的燕麦麸、黑全麦粉以及适量蔬菜，入锅煎成小饼，口感鲜美滑嫩，营养美味不怕胖！

食材：

鸡胸肉1块、洋葱半个、葱5根、燕麦麸30克

黑全麦粉30克、鸡蛋1个

调味品：

小鲜侣调味汁10克、酱油心生10克

盐3克

锅具：

鹅妈妈晶钻平底锅

#视频食谱#

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