相信大家对鸡胸应该很熟悉吧，无论是小孩还是成人都有可能得鸡胸，它是胸骨向前明显突出，而两侧肋骨向下向内倾斜下陷，致使胸部变成象鸡类胸骨一样的形态，所以大家才叫它鸡胸，不管怎样鸡胸对我们的影响还是很大的，如身体的美观和对循环和呼吸功能都有一定影响等，下面就让我们一起来看看成年人的女孩要是得了鸡胸，应该要怎么办吧。鸡胸形成的原因：鸡胸是一种轻骨病,由于佝偻病使得肋骨后侧向内凹陷,使胸骨部位太高、突出。从外形上看,整个胸部的形状就像鸡的胸脯。患鸡胸的人由于胸廓变形直接影响胸腔内的心肺功能和正常发育,同时对疾病的抵抗力也降低,因此,只能采用有效的方法,改善胸廓外形。建议平时可以做单双杠上翻筋头，最好是每日清晨空腹进行比较好，但是不可以过于劳累，适可而止就好。当然还可以慢跑，有利于增强内脏活动和扩大呼吸量，从而改善胸廓发育不良的状况等。
最好还是坚持做保健操矫正鸡胸，具体操作是两脚与肩同宽站立，身体要放松不要紧张，微闭双眼，两臂轻轻向前平举至头顶，同时还要吸气，然后停一会儿，接着两臂自然下落深呼气，每日可以做数次，每次10分钟就可以了。当然严重时还是要做手术来纠正鸡胸的，手术前一定要仔细研究胸片及CT片，要是胸骨与心脏之间没有肺组织，术后就很有可能发生胸骨压迫心脏，所以手术时要适当抬高胸骨位置才可以。手术对治疗鸡胸的效果很好。
平时饮食要均衡全面，不要吃太多的辛辣刺激的食物，还不可以偏食挑食，不然会导致某些营养素缺乏的。还要多多的晒太阳，多补充钙剂，平时也可以多参加户外运动，多做鸡胸操最好。锻炼方法：平卧扩胸。方法:仰卧在垫子上,掌心相对,两臂向两侧打开,慢慢下放至最低点,控制2秒.慢慢还原。提示:向下时吸气,还原时呼气。俯撑。方法:俯撑,向上弓背,提臀到最大限度,坚持2秒,慢慢还原俯撑姿势。提示:将注意力放在胸部的拉伸上。两手掌挤压。方法:两腿盘坐,两手肘与肩平行,两手掌互相挤压,指尖轻点在最大力量上坚持5秒。提示:挤压时呼气,还原时吸气。