减脂午餐鸡胸肉沫土豆丁

总热量：约千卡材料：土豆1个、鸡胸肉g、小米辣2个、姜3片调料：盐3g、花椒面、蚝油、生抽、鸡精、老抽做法：1、鸡胸肉洗净，加姜，剁碎。2、土豆去皮切丁备用。3、热锅，加入鸡胸肉沫翻炒，放入蚝油、生抽、老抽、盐、小米辣。4、鸡胸肉半熟加入土豆丁翻炒，加入适量水，烧开盖盖中火煮15分钟。5、加入鸡精大火收汁，即可出锅。

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