随着宝宝不断成长，奶已经无法满足宝宝的发育需求，所以就要开始吃辅食，这也意味着宝宝的饮食开始向成年人靠拢，逐渐适应各种食物的味道。
但是给宝宝添加辅食之后，家长会面临很多问题，一些细心的家长不知道每天应该先给宝宝喝奶，还是先喂宝宝吃辅食。这件事虽然看上去不太重要，但顺序一旦搞混的话，会影响宝宝健康。
纠结的宝妈
朋友娇娇是一位新手宝妈，宝宝已经6个月了，前两天刚开始添加辅食。娇娇买了很多米粉，但有个问题出现了，她不知道应该先喂宝宝喝奶还是先喂宝宝吃辅食。
如果先喂宝宝吃辅食的话，娇娇怕宝宝喝很少的奶，营养不足；要是让宝宝先喝奶的话，又怕宝宝吃饱后对辅食没兴趣，非常纠结。
很多宝妈都和娇娇一样，有了宝宝之后变得特别细心，给宝宝添加辅食之后，在一些事情上很喜欢较真，生怕自己做了错误的决定而影响宝宝健康。
就比如像娇娇遇到的这个问题，如果做错了，还真会导致宝宝的健康出现问题。只有注意这样的细节，才会让宝宝茁壮成长。
先喝奶还是先吃饭，根据年龄是关键
◆1岁以内
宝宝在1岁之内，母乳或者是配方奶，奶依旧是主食的地位，因为小宝宝身体发育所需要的营养补充，都是源自于奶。
所以宝宝在1岁之内，早上睡醒了而且肚子还很饿的时候，建议让宝宝先喝奶，而且要在宝宝6个月大时，逐渐的给宝宝添加辅食。
◆1-3岁
随着时间的推移，宝宝也在慢慢地成长，对于辅食的需求会更高一些，喝奶量也会一点点减少，等到一岁之后，宝宝的奶量会降到-ml/天。
也差不多是在这个阶段，奶就不是宝宝饮食的主角了，但是作为配角，奶依旧很重要，因为奶中含有非常优质的钙元素，可以促进宝宝的发育。
家长们在这个阶段，需要帮助宝宝们逐渐的养成，先吃饭后喝奶的习惯了。
◆3岁以上
宝宝3岁啦，从这往后，如果只是单一的喝奶，已经满足不了宝宝的身体发育所需了，所以宝宝的日常饮食，还是要以正餐为主。
让宝宝养成先吃饭，再喝奶的好习惯，因为宝宝自3岁开始，空腹喝牛奶的话，会像成年人一样，出现腹部胀痛的情况，影响宝宝的身体发育。
宝宝添加辅食后，这些事情家长别做错！
首先是给宝宝添加辅食，并不意味着可以断奶了。正确做法是奶要正常喂，同时添加适量辅食，这样才可以满足宝宝的生长需求，如果直接把奶断掉，或者喂奶变成三天打渔两天晒网，时间久了会耽误宝宝的生长发育。
其次添加辅食不要太急于求成，而是根据宝宝的情况去慢慢添加，先稀一点少一点，适应的好了再去加量，逐渐变稠一点，还可以适当加一些肉泥等含铁高的泥状食材，这样去处理，宝宝接受辅食会越来越好。
记得不要着急地给宝宝吃成人餐，因为成人餐味道太重，也比较硬，不适合给宝宝吃，如果太早给宝宝吃成人餐的话，会严重影响他的身体健康。应该积极地给宝宝做各种辅食，一岁内不加盐不加糖，更不能加调味料，让宝宝吃原味就可以了。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会 孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一 顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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