爱美是很多女生的天性，希望自己的皮肤越来越好，身材越来越苗条，这可能是很多女生的心愿，在我们的日常生活中，饮食对我们的身材影响还是比较大的，如果食用过多热量高、脂肪高的食物，就很容易让自己长胖，所以我们在选择食物的时候，建议女生：要注意选择“低卡食品”，秋秋现在和大家分享5款，低卡、营养又饱腹的食品，快来看看吧，让你吃饱吃好，轻松吃出好身材。魔芋面是一种很适合怕胖友友们，偶尔做代餐的好食材，吃1碗魔芋面，与吃1个大苹果的热量比较接近，很多喜欢减肥的朋友们应该都比较了解魔芋了，魔芋的热量很低，但是饱腹感却很强，是一种非常理想的代餐食材，用魔芋制成的魔芋面，可以让怕胖的友友们吃饱也不用担心会长肉。这款魔芋面有2种不同口感，一种是比较宽的魔芋面，吃起来劲道爽滑，还有一种是比较细的魔芋面，吃着Q弹爽口，这款面还有6种不同口味，既有汤面也有拌面，在减肥期间偶尔用来做代餐，也能吃得很香、很解馋。￥10诚卡魔芋面代餐饱腹0低主食食品脂肪热量方便速食粉丝即食魔芋丝淘宝月销量旗舰店￥49.8￥购买怕胖也要吃肉，不过我们可以选择高蛋白、低脂肪的鸡胸肉，这样既能让自己吃的营养，也不用担心会把自己吃胖了，而且高蛋白的鸡胸肉吃起来饱腹感也很强，我们吃一点鸡胸肉增加饱腹感，也不容易总是感觉肚子饿。薄荷健康低脂即食鸡胸肉有4种口味可选，可以让我们的轻食食谱更加丰富，我们可以用即食鸡胸肉搭配全麦面包或全麦吐司做成低脂、低热量的汉堡包，或者三明治，这样我们吃起来也很有营养，而且热量也不高。薄荷健康低脂鸡胸肉健身代餐即食轻食速食高蛋白轻卡鸡肉零食8袋淘宝月销量78￥19.9￥39购买已下架全麦面包是我比较喜欢的，因为全麦面包营养上很丰富，而且脂肪含量比较低，蛋白质含量丰富，我比较喜欢用它来做主食，特别是早餐很喜欢吃全麦面包，饱腹时间长，早上吃一个全麦面包，到中午刚刚好，也不会感觉饿，我一般比较喜欢吃一点饱腹时间长的食物，这样不容易感觉到饿，就减少了自己想吃零食的想法了。如果想吃汉堡包了，可以直接用这种全麦面包配上即食鸡胸肉，再搭配一点蔬菜，就可以做一个营养又低脂的汉堡包了，这款全麦面包的口味比较多，大家可以根据自己喜欢的口味来选，也可以选择混合口味的，这样每天都可以变换口味，吃起来更有新鲜感。￥3七年五季全麦面包无蔗糖精零食品低0饱腹整箱早餐脂肪代餐欧包淘宝月销量旗舰店￥29.9￥99购买刚刚和大家分享了全麦面包，再来和大家分享一款黑全麦吐司，这两款都是我做主食用的，平时囤了放在家里变换着口味吃，这款吐司有4种口味，可以按自己的需求来选择，全麦经典原味的脂肪含量特别低，低脂高蛋白，怕胖的友友们可以选择这款。平时用这种黑全麦吐司来做三明治很方便，搭配上即食鸡胸肉和煎蛋、青菜，就变身成三明治了，这种全麦食品给孩子吃也很好，我一般这种全麦面包和全麦吐司，都是买来和家人一起吃的，这种粗粮吃着营养好，大人孩子都能吃，热量低、脂肪低，吃起来更健康。七年五季黑全麦吐司面包低脂零食整箱早餐代餐饱腹食品热量无蔗糖吐司淘宝月销量旗舰店￥29.9￥59购买鱼肉的蛋白质含量丰富，脂肪含量很低，而且鱼肉的营养也很丰富，还含有多种维生素、钙、磷等营养成分，用鱼肉制成的烤鱼片，蛋白质含量高，脂肪含量比较低，而且烤鱼片也比较耐嚼，平时嘴馋了，可以拿一小块烤鱼片嚼一下，让嘴巴不寂寞，吃起来好吃、营养、又低脂，自己也可以解解馋，让自己的减肥生活不枯燥。我自己比较喜欢吃鳕鱼片，嚼起来鲜香好吃，而且烤鱼片也可以和家人一起吃，平时孩子和老公也都爱吃，有时候一家人一起看着电视，拿点烤鱼片做小零食，吃一点也挺享受的。鳕鱼片干现烤鱼片鱼肉零食即食海鲜小吃网红海味孕妇儿童小鱼干货淘宝月销量1.1万旗舰店￥19.9￥99购买已下架欢迎来到“秋秋食光”，秋秋会在这里和大家分享更多精彩美食，您的“点评和点赞”是对秋秋最大的支持，如果你觉得还可以，请把它分享给你的朋友吧，喜欢的朋友请
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