食谱名：鸡肉玉米粥参考月龄：10个月以上今天的这道粥，胡萝卜富含维生素A，有增强宝宝免疫力的功能，搭配优质蛋白的鸡肉，还能帮助宝宝长高，玉米丰富的膳食纤维又能促进宝宝消化，小小一碗，满满的都是能量哦！By宝宝辅食微课堂用料胡萝卜15克玉米粒50克鸡胸肉20克宝宝粥米40克做法步骤1、准备食材：胡萝卜15克，玉米粒50克，鸡胸肉20克，宝宝粥米40克。2、洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，再倒入毫升清水。妈妈们可以提前把宝宝粥米浸泡一下，煮出来的粥会更加软糯哦。3、大火滚煮20分钟。4、胡萝卜切小丁，鸡胸肉切小块。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。5、将鸡胸肉、姜片放入冷水锅中。姜片可以去除鸡胸肉的腥味哦。6、焯至水开后，再煮2分钟。7、将鸡胸肉、玉米粒倒入辅食机，加入毫升清水。8、搅打细腻。搅打后的蔬菜会更加细腻，做出来的口感更好哦。没有辅食机的宝妈们也可以剁碎哦~9、将鸡肉糊倒入粥锅中。10、倒入胡萝卜丁。11、再煮10分钟。12、煮好啦！13、一碗香甜的鸡肉玉米粥就完成啦！！整个厨房都弥漫着玉米的香味，搭配上鸡肉，又营养又简单，味道也是一级棒！小贴士●妈妈们也可以把鸡胸肉换成牛肉、虾肉，味道也是很不错的哦~●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃，就算宝宝生病期间，也可以做给宝宝吃哦！胡萝卜的营养功效肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良胡萝卜的饮食禁忌1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜2、服用双氢克尿塞时不宜食用3、食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失4、食时咀嚼时间不宜过短5、不可与红白萝卜同时食用6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。7、禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜喜欢这个食谱记得收藏、
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