绿豆芽的十种家常做法

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#舌尖上的春天#春季的芽菜鲜嫩可口,清爽的绿豆芽不仅热量低,是减肥人群的友好食品。且绿豆芽有清热、利尿的作用,最适合在干燥的春天食用啦~

今天跟着土豆丸崽,一起来看看绿豆芽的十种家常做法吧:

一、炒合菜

这是我近期用绿豆芽做出最好吃的下饭菜!浓郁鲜香,口感丰富,求你们快去做!

1、粉丝热水预先泡软,捞出沥干后拌入少许食用油防粘;

2、韭菜切成适口小段,两个鸡蛋打散炒熟备用;

、炒锅中下葱蒜末,干辣椒爆香,下豆芽炒至断生;

4、放入韭菜、鸡蛋、粉丝一起翻炒,加入2勺酱油,半勺老抽,1勺蚝油,一点点糖调味,拌匀出锅!

二、减脂清爽拌面

1、胡萝卜、黄瓜切丝,绿豆芽、小青菜,豌豆,荞麦面煮熟沥干备用;

2、所有菜码在面上,加上蒜末、香菜末,少许辣椒油、醋、酱油,开吃!

清爽的蔬菜拌面,配上水煮鸡胸肉,蘸一点辣椒吃很赞,香香的一餐,也不怕胖~

三、蔬菜卷水单饼

蔬菜卷水单饼可是咱们这早餐的老演员。营养满分,做法也很简单:

1、新鲜的绿豆芽、土豆丝、海带、胡萝卜丝、豆干,各自炒熟;

2、炒的时候只放一点盐和味精就好。

、蔬菜混合放在饼上,配上生菜,卤蛋;

4、饼上刷甜酱辣酱,卷起来就完成了。

四、绿豆芽炒鸡胸肉丝

豆芽脆爽,鸡胸肉丝香嫩多汁,热量也不高~

1、鸡胸肉切丝,加1勺生抽、半勺料酒、半勺盐、一点胡椒粉,少许淀粉腌制十分钟;

2、肉丝炒熟备用,另起一锅下入蒜片、小米辣、葱段爆香,加入豆芽和鸡胸肉丝一起炒;

、加入生抽2勺,蚝油1勺调味,拌匀出锅。

五、醋溜绿豆芽

1、锅中下入蒜片、青椒爆香;

2、下入绿豆大大火翻炒,加盐、味精,白糖各一勺;

、出锅前绕锅边烹入1汤勺醋即可。

六、韭菜炒绿豆芽

1、韭菜切段,胡萝卜切丝;

2、热锅冷油,下入蒜末爆香,依次放入胡萝卜、豆芽、韭菜;

、最后加入1勺盐和味精调味出锅。

七、绿豆芽炒鸡蛋

1、锅中油热下入鸡蛋液,快速翻炒;

2、下入绿豆芽翻炒,加入1勺酱油,小半勺味精和盐调味,炒均匀出锅。

八、凉拌绿豆芽

1、绿豆芽煮熟沥干备用;

2、豆芽中加入蒜末、葱末,加入1勺酱油,1勺醋,小半勺糖拌匀开吃!爱吃辣的可以放一点辣椒油。

九、牛肉绿豆芽汤

清爽的豆芽菜跟肉汤也很搭。

1、牛肉提前冷水下锅,加葱姜熬煮1小时,制成牛肉清汤;

2、牛肉捞出切片,汤底的料渣过滤掉;

、汤中加一些绿豆芽煮开,切一些牛肉片放入;

4、汤用盐、味精、胡椒调味,撒上葱花、香菜即可开吃!

十、绿豆芽炒面

1、鸡蛋炒熟盛出备用;

2、放入葱花爆香,放入肉丝炒至断生,再放入绿豆芽、胡萝卜丝;

、下入炒面面条,搅拌均匀后加入1勺盐,1勺酱油,1勺白糖,1勺孜然粉,1勺胡椒粉炒匀出锅。

绿豆芽真是个百搭的蔬菜,你还知道哪些好吃的做法呢?

我是土豆丸崽,一个爱美食爱生活的小厨娘,每天分享一点做饭小技巧,为你的三餐提供更多灵感。欢迎与我多多交流~




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