工作日的雾霾天气，被周末的阳光一扫而光啦。自然不能辜负好天气，出门溜达！(昨晚健身回家太晚忘记更新，今天赶紧补上！??
星期一
早餐
米面包三明治、虾仁沙拉
半熟鸡蛋、拿铁
临睡前的虾仁儿煮好剥好，早餐就能吃到爽口的大虾沙拉了！开心~溏心卤蛋做法回顾戳??午餐
煎鸡胸、煎马铃薯、煮蛋、蔬菜沙拉
最近对于爽口腌菜的爱真的是直线上升，冰箱常备菜之一了。不知道吃什么的时候就吃煎鸡胸好了。嫩煎鸡胸做法回顾戳??晚餐
煎鸡胸、煎马铃薯、煎口蘑
煎圆白菜、腌菜
偷懒的晚餐就是一只平底锅搞定一切：）不摆盘的话大概只需要洗一支锅~星期二
早餐
番茄土豆北非蛋、磅蛋糕、玉米司康、拿铁
我怎么这么能吃？--吃完确实中午也不饿了。果然吃饱了再吃点甜甜的也没问题~
晚餐
妈妈做的羊蝎子
回我妈家吃饭，羊蝎子真香！暴风吸入4-5块哈哈，过瘾！！星期三
早餐
火腿鸡蛋卷心菜三明治、拿铁
一个人独霸一整个三明治真的太爽了~夹心超简单——腌制圆白菜、火腿和煎蛋。没用热压，简单叠了个三明治盒子包起来就行~
包三明治盒子做法回顾戳??
晚餐
三文鱼奶汁乌冬、蔬菜沙拉
冰箱常备乌冬面真方便。三文鱼煎熟加热牛奶和西蓝花一起咕嘟咕嘟煮熟，简单调整咸味就出锅啦。星期四
早餐
鸡蛋火腿三明治、抹茶司康、南瓜拿铁
面包是ole买的，简直是硬死了。连我这个喜欢用面包磨牙的人都嚼累了。午餐
外卖
剪辑日没做饭，点了家附近新开的一个类似吉野家的外卖。再搭配一壶茶~星期五
早餐
黑芝麻软欧、煎蛋、柿子、猕猴桃
原麦山丘新出的黑芝麻欧包，一般哦，不能满足本黑芝麻迷妹。不会再买啦。以及还没有适应广口杯的拉花，又撒了。星期六
早餐
软欧包、温泉蛋、奇异果、拿铁
继续消耗库存软欧，搭配了温泉蛋和奇异果。最近家里的水果也就这么几样，赶在下周出门前尽量都吃完。午餐
煎蛋鸡爪乌冬面
北京下雪了，看到外面雪花大到像是下雨一上午也就没出门。中午家里只有白菜、鸡爪子和乌冬面，灵机一动加了一包拉面汤底变成了一锅热乎乎的热汤面~吃完了再出门好咯！晚餐
寿喜烧
外面玩到很想吃寿喜烧于是回家路上点了食材外送，但万万没想到天气恶略导致超市配送都大面积延迟，原定7点开饭一下子饿到9点多，两个人吃了一大锅，撑得吃完又出门散步溜食去了哈哈。星期日
早餐
鸡蛋火腿三明治、抹茶司康、南瓜拿铁
继续是消耗库存，黑咖啡、煎蛋、水果、面包拼凑的一餐。最近的橙子都挺好吃的，之前分享过一个削橙子方式，切成小碗很可爱哦。
削橙子方法回顾戳??午餐
香菇鸡胸肉、玉米、凉拌藕片
好久不吃煮玉米了，甜甜的真好吃呀！最近对于鸡胸肉又有了新想法，开始实践~一枚预告??本周五11月27日晚上19：00，我要去参加“任冉和贝壳板娘”直播！进入直播间有4种方法，可以任选其一（第一次直播，除了紧张还非常不见外的向板娘申请了很多折扣和礼物??1.直播淘口令：
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