今天要为大家介绍的，是一位非常有少女气质的韩国女神，她的名字叫Sejeong，从图片上看，大家能够看出她的年龄呢？
Sejeong今年已经38岁了，有着两个可爱的宝宝，是不是完全看不出来！看着Sejeon这一张脸和这么少女的身材，“阿姨”两个字是绝对说不出口的啊！甚至一度十分怀疑，Sejeong真的是38了吗？看看她这模特般的身材，我更相信她今年是18！
Sejeong由于身材以及长相十分出众，被各大杂志邀请并接受采访。Sejeong在采访的时候表示，自己之所以能够维持现在的好状态，和自己在饮食上做出的调整脱不了干系，每日减少碳水化合物的摄入量，与此同时，增加矿物质、维生素和蛋白质，最重要的是坚持“少食多餐”的模式，这样的习惯坚持到现在，才可以有现在的好成绩。
其实是真的，或许很多人会觉得，减肥就是会吃得很凄惨寒酸，但其实不是这样的！今天就要来为减脂餐正名，减脂餐也可以非常好吃！
第一餐：鸡胸肉蘑菇汤鸡胸肉蘑菇汤，听起来就非常西餐有没有，而且是低卡路里的，而且还十分美味，是西餐厅里必备的菜品之一哦。
鸡胸肉蘑菇汤的奶味十分浓郁，重点是好吃还不会长胖，对于减脂的人群来说，简直就是大福利哩，有的朋友跟着做了之后，还回馈道：“比西餐厅的还好吃！”保证吃完饱腹感十足，绝对不会出现吃不饱的情况，低脂低卡高蛋白，一起来试试吧！
首先是食材的准备工作，准备一块鸡胸肉、适量的白蘑菇、虾仁、玉米粒、面粉。之后开始处理食材，将鸡胸肉切丁，加少许盐、半勺料酒、半勺淀粉，抓均匀后腌制10分钟左右，可以放置冰箱静置。白蘑菇切片，先用开水焯水捞出，蘑菇是一定要煮熟才可以的，所以对于新手来说，先开水煮熟保鲜一些。将锅中倒入适量加热，放入鸡胸肉和虾仁，翻炒直至变金黄色后，装盘备用。锅中的少许油继续加热后，放面粉翻炒，加半碗清水搅拌至无颗粒状，这一步就是勾芡，让汤汁变得浓稠的重要一步。之后加适量开水，煮沸放玉米粒、白蘑菇、鸡丁和虾仁，水沸腾之后倒入一盒低脂纯牛奶，将火候调至中小火，煮至汤变浓稠即可。最后加入少许盐和黑胡椒调味，即可出锅！
很多人会说，自己做饭好累哦，而且很麻烦，需要自己上街买食材，还是自己弄很多步骤才可以吃上饭，太辛苦了，今天这一道香菇鸡肉焖荞麦，是绝对不会出现这样的抱怨的，因为这一道菜完完全全就是一道懒人减脂餐，不仅好吃到舔盘，而且做法超级简单，食材也是简简单单的，正所谓“往往美味的食物，只需要简单的食材”，话不多说，一起来看看香菇鸡肉焖荞麦面的做法吧！
第二餐：香菇鸡肉焖荞麦面香菇鸡肉焖面，不管是减肥还是不减，都可以自己做做这一款焖面哦。减肥的朋友可以油放少一点。接下来一起来看看做法吧。
还是一样的，先是食材的准备，准备好适量的鸡胸肉、干香菇和荞麦面，这三大巨头加起来连卡路里都不到！准备调料，姜蒜沫、干辣椒均适量，以个人口味为基准。
将干香菇提前用温水泡开备用，将鸡胸肉洗净切丁，加一勺生抽、一勺料酒、半勺盐、少许黑胡椒粉腌制二十分钟左右。调一下酱汁，加入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油和黑胡椒粉，轻松制作美味调料。
不粘锅倒入少许橄榄油，倒入姜蒜沫和辣椒爆香，加入鸡胸肉翻炒至变色，加入干香菇，倒入酱汁，翻炒几下，加入一碗温水煮沸。等到水煮沸后，再铺上荞麦面，煮至水干，搅拌均匀即可出锅装盘。
结束语：
身材的塑造，绝不会是单凭一腔热血能够完成的，需要进行长期的挥汗如雨，同时精心制定减脂饮食表，付出足够的坚持和毅力，才可以达到目标。与其羡慕别人的身材，倒不如自己也进行锻炼，积极健身，在饮食上制定最健康的计划，塑造出自己满意的身材。
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