各位家长：
对于正处在青少年时期的孩子而言，孩子的饮食非常重要，对各种营养素的需求也会增加，充足的营养摄入可以保证他们体格和智力的正常发育。
为此，婺源县文公中学专注于孩子们的健康营养食谱，帮助他们平衡膳食，提供营养美食，促进健康成长。
现在来为大家揭晓第十五周（5月16日-5月22日）的食谱吧！
本周菜谱星期一中餐
红烧鸡腿、酸菜毛豆炒肉、酸辣大白菜、黄瓜炒火腿晚餐
香辣鸭、青椒炒肉、
红烧冬瓜、炒豆角米
星期二中餐
土豆红烧肉、红烧鸭翅、
醋溜包菜、木耳拌面筋
晚餐
糖醋里脊、青椒红虾、
西胡瓜、彩椒荷包蛋
星期三中餐
豆泡烧鸭、西红柿炒鸡蛋、
茄子爆豆角、虎皮尖椒
晚餐
海带玉米红烧肉、酸菜炒肉
炒青菜、红烧豆腐
星期四中餐
酸豆角炒鸡肠、毛豆蒸肉、
炒油麦菜、干锅土豆片
晚餐
梅干菜蒸肉、青椒炒香肠、
煮豆皮、豆干丝
星期五中餐
红烧狮子头、萝卜炖肉、
韭菜炒豆干、手撕包菜
晚餐
粉蒸鸡、咸鱼肉丁、
炒大白菜、干烧花菜
星期六中餐
粉蒸肉辣椒、黄豆焖肉、
肉沫粉丝、青椒炒木耳
晚餐
蒜苗炒鸡胸、香脆鸡柳、
煮南瓜、油焖茄子
说明：
早餐有炒粉、炒面、汤粉、汽糕、肉粽、豆浆、鸡蛋、稀饭（搭配可口小菜）、炒年糕、蛋炒饭、炒河粉、茶叶蛋、小笼包、奶黄包、烧麦等。每天安排其中五至六种，供学生自己挑选。
中餐、晚餐均有免费汤供应，尽量满足不同口味人群的需要，如有特殊情况以当餐供应为准。
编辑
程婉如
审核
薛跃飞
终审
俞根树
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