白癜风怎么治疗 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/减肥不一定只吃水煮鸡胸肉！除了增加运动量，这四道美食也可以！虾仁木耳炒鸡蛋干鸡蛋干克、木耳50克、干虾仁50克。把干虾仁泡一下；烧一锅开水，把木耳放进去焯上1分钟；鸡蛋干切成片；放在一旁备用。开火起锅，放入少量的油，把虾仁放进去，煸炒几下后加入鸡蛋干片进去翻炒均匀后。再加入黑木耳继续翻炒，最后加入盐调味，翻炒均匀后虾仁木耳炒鸡蛋干就做好啦！木耳烧素鸡素鸡克、黑木耳50克、毛豆50克。开火起锅，放入油，然后把素鸡放入锅中，把双面稍微煎一下。加入生抽和水，炖煮5分钟。然后放入泡好的黑木耳和毛豆，煮了1分钟后，加入蚝油。搅拌均匀后煮3分钟，再加入少许盐调味，翻炒均匀，木耳烧素鸡就做好啦！木耳莲藕炒荷兰豆荷兰豆50克、莲藕克、木耳50克。烧一锅开水，加入盐和油，把泡好的黑木耳放进去，焯2分钟。在把荷兰豆和藕放进去焯烫，荷兰豆和藕都变色了就可以捞出来，沥干多余的水分，放在一旁备用。开火起锅，放入适量的油和姜末煸炒。炒出香味之后加入准备好木耳、荷兰豆和藕，翻炒均匀后加入盐调味。再继续翻炒10秒，木耳莲藕炒荷兰豆就做好啦！口蘑炒包菜包菜克、口蘑50克、枸杞20克。把包菜和口蘑洗干净后，白菜撕成片，口蘑切成片，放在一旁备用。开火起锅，放入少量的油和口蘑片翻炒，口蘑片看起来已经软了之后，把手撕的包菜叶放进去。翻炒变色后，加入适量的盐调味，最后发行如枸杞翻炒均匀，口蘑炒包菜就做好啦！好啦！小编今天为各位正在减肥的小伙伴们介绍这四道美食的做法就到这里啦！不知道各位看官是否感兴趣呢？有什么能够帮助减肥的小伙伴的菜肴或者是方法可以在下方留言评论哦！有什么建议和要求也可以私信或者是评论哦！我们下期再见啦！
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