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第一位：西蒙潘达提起他的本名大家可能说有点稍微陌生，但是提起肌肉熊猫大家就很熟悉了，早先的西蒙潘达可以也是一位身材平平的健身人士，因为一直的坚持和刻苦训练的意志力让他的身材在一点一点的蜕变，从年到年十一年的时间他的肌肉发生了质的变化，也影响了很多刚开始的健身爱好者，现在的他不仅是炙手可热的顶尖肌肉男神而且还在健身领域收获了成功，他的可以说是健身人士蜕变的标杆了
第二位：杰瑞米关于杰瑞米的故事james已经分享了很多次了，从早前的身材平庸到现在的四届奥赛冠军可以说他的每一步都走的非常的不易，这几年的奥赛舞台每一次杰瑞米的出现大家都为之喝彩，因为每一届的奥赛他都有着全新的变化，尤其是他在早先奥赛发布会说的那一句nobody更是健身人士训练之余的谈资和话题
第三位：萨迪克提起杰瑞米就不得不提起他的同台竞技的对手萨迪克，萨迪克在早先也是偏瘦的身材，大家看到他现在的样子是他已经花了十几年的时间打造的样子，这几年萨迪克辗转过古典舞台也回归健体的比赛，无论他比什么项目他对于比赛从来没有过放弃
james让大家看的或许只是几张简单的蜕变图，但这些蜕变背后是一天一练或者是一天两练付出的努力，每次的有氧已经是他们的日常生活，他们获得的这些光环也离不开千篇一律的鸡胸西兰花和强大的自律精神，也许小伙伴们现在的努力也是和当初的他们一样默默无闻但大家付出的努力肯定会得到回报的，加油！
图片素材来自up健身君好了今天的分享就到这里了我是james我们明天见
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