人的一辈子很长，
每天睡觉都要8个小时，
在加上快节奏的生活，
每天抽出1-2个小时来健身，
感觉太奢侈了，
值得吗？
这种既花时间，又累又出汗的事，做些其他的事情不是更好吗？比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢？
因为健身后你会发现，虽然面对很大的生活压力，但是你的精力充沛了，整个人更有活力了，更有精神了，做事效率更高了，这是你做其他事情无法带给你的好处！
远的不说，
读书时期每周还会有
3到4次的跑步或打球。
这期间几乎没有生过病，
吃饭胃口很好，饭量也很大，
可以说饮食和大便都很规律，
精神状态自然也很好。
而毕业后，
由于忙于工作、应酬和享乐
等各方面的原因中断了锻炼。
下班回到家要么坐沙发上看电视，
要么打开电脑上网，
要么刷