阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 播出时间：年5月22日(周日)早上分别7:53左右、8：05左右8：20左右
播出平台：中国教育电视台一套(CETV1)
主讲人：北京师范大学博士生导师郑日昌教授
手工蛋卷较高热量食材:面粉克步骤1准备好所用食材,黄油切块,用微波炉中小火,放温了备用步骤2鸡蛋用打蛋器打匀(匀了就好了哈,不用打发)加入白糖,搅匀,倒入放温的黄油,搅匀步骤3倒入面粉,用打蛋器的钩子手持这搅几下,然后打开打蛋器搅匀步骤4蛋卷模洗净后两面烧热,小心的舀入拌匀的蛋液,分量多试两次就好了,盖上盖子中小火加热,一面上色后换另外一面.两面都金黄了,磕出来,趁热用筷子给卷了(这步一定要迅速,不然冷了就卷不了了,容易破)成品图鲜果雪耳较低热量食材:银耳苹果火龙果步骤1雪耳用水浸泡发软步骤2雪耳泡软洗净，煎去雪耳根部，与适量的水一放在锅里步骤3苹果削皮去核切成小块，与雪耳一起用大火煲开后继续煲10
红枣桂圆桃胶羹较低热量食材:桃胶少许红枣少许桂圆肉少许步骤1先把桃胶放入清水中浸泡，去掉杂质，清洗干净步骤2砂锅中放入清水，把浸泡好的桃胶放入，然后再放入几颗红枣步骤3再放入几颗桂圆肉步骤4一起熬煮大约40分钟，汤汁浓稠，就可以加入老冰糖融化，冷却后吃风味更好步骤5很不错的，可以安神睡眠好，精神足成品图烤小饼较低热量食材:面粉克步骤1烤箱预热到度，面粉、糖、蛋放入一个面盆里步骤2粗略搅拌后，一点点加入榛子酱（如果太硬搅不开的话，隔水加热搅拌，但是这样的话就不要先预热烤箱了，因为得等面团完全冷却了才可以做）搅拌成均匀的面团即可步骤3面团分成两份，分别在两张保鲜膜中间，用擀面杖将面团擀开来，上面是保鲜膜折叠的地方，擀出来的边是平的，下面的边是
主要内容：
一、保护好孩子的学习兴趣，养成良好的学习习惯；
鸡胸三明治较低热量食材:鸡胸肉克西葫芦30克面包2片芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1用水将新奥尔良调料化开，放入鸡胸肉，腌制一晚上。锅里再加少许油，将腌好的鸡胸肉，两面煎熟。步骤2锅里不用倒油，小火将面包片两面烤几秒，至表面酥软。步骤3锅里倒一点油，放入西葫芦片，两面煎黄，表面洒一点点盐。步骤4将面包片上涂满沙拉汁。步骤5放上西葫芦片。步骤6将熟鸡胸肉切片，摆在西葫芦上面。步骤7鸡胸肉上再摆一层西葫芦片，用另一片涂满沙拉汁的面包盖住。十字切法，将三明治切成四块，放入容器中。成品图鸡腿汤较低热量食材:鸡腿两只红枣适量鸡
二、怎样帮助孩子树立学习的目标让孩子知道学习的重要性；
三、激发孩子的好奇心、动手能力、探究习惯正确帮助孩子。
奶酪芝麻小餐包较高热量食材:面包粉克高筋面粉克步骤1后油法揉出膜后，第一次发酵好，取出、分割、滚圆，擀成椭圆形，卷起步骤2从中间切开，烤盘底部涂抹黄油，将切开的面团底部沾上白芝麻、糖粉，放在烤盘上，盖上保鲜膜第二次发酵步骤3第二次发酵好后，刷上蛋液，撒上白芝麻，烤箱预热度烤12分钟，表面金黄色即可成品图岁岁平安木须肉较低热量食材:猪肉克黑木耳5朵鸡蛋2个黄瓜1根步骤1起锅热油，加入鸡蛋炒散，盛盘备用步骤2另起锅，加油烧热，炒肉丝，肉变色后加入李锦记精选生抽、姜丝、料酒和盐炒匀步骤3加入木耳、黄瓜及炒好的鸡蛋翻炒，出锅前淋上李锦记纯香芝麻油成品图银耳醋饮——吃醋的你更美哦较低热量食材:银耳2颗醋2勺山西手工陈醋
黄瓜肉卷较高热量食材:猪里脊肉1块黄瓜1根步骤1将里脊肉平刨成薄片；再用专用铁锤敲打步骤2放入碗中，加入盐、生抽和料酒等调味料，抓匀后腌制一下；将小黄瓜切成段步骤3将黄瓜段放在肉片一端，再卷起，底端用生粉水封口；将卷好的肉卷先均匀的沾上生粉，再放入鸡蛋液中滚一下步骤4最后放入面包屑中滚动，表面均匀的包一层；最后放入油炸中炸至金黄即可成品图醋泡黑豆较低热量食材:黑豆克醋（老醋）毫升干炒黑豆即食备孕包邮熟黑豆原味无添加坚果仁孕妇零食休闲小吃步骤1黑豆选去焉的坏的步骤2用清水洗干净步骤3洗净后取出自然凉干，加入炒锅，小火炒制步骤4炒至豆子开裂，会有啪啪的炸开的响声，再炒5、6分钟步骤5炒好后盛放凉步骤6将豆子装进消过毒的玻璃瓶中，取陈醋
Cetv1willbroadcasthowtomakechildrenfallinlovewithlearning,howtocultivatechildrenslearninghabitsandmethodsandhowtocultivatechildrensinterestinlearningbyProfessorZhengRichang,doctoralsupervisorofBeijingNormalUniversityat7:53amonMay22,.
鸡蛋-腌制较低热量食材:醋少许盐少许鸡蛋9山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1鸡蛋洗净，然后晾干或擦拭；步骤2备好少许醋步骤3备好少许盐步骤4蛋身沾满醋步骤5在盐盘里滚动，蛋身裹满盐粒；步骤6保鲜膜包装，放置室内。成品图肉丝炒旱萝卜较低热量食材:黄豆50g韭菜适量猪肉g步骤1旱萝卜步骤2猪肉、黄豆、韭菜、葱、姜步骤3将所有食材改刀旱萝卜猪肉切丝、韭菜切成段备用，黄豆煮熟备用步骤4点火将锅里倒入油加热放入葱姜炒香步骤5葱姜炒出香味放入切好的猪肉丝煸炒步骤6猪肉丝煸炒变色放入酱油、料酒、放入切好的旱
梅花酥较高热量食材:面粉克低筋面粉80克步骤1油皮部分材料（中筋面粉克，猪油48克，细砂糖24克，水50克）混合均匀揉至面团光滑后覆盖保鲜膜松弛20分钟，油酥部分材料（低筋面粉80克，猪油40克）混合均匀后备用步骤2油皮、油酥松弛完毕后分别平均分成10份，取一份油皮包入一份油酥收口；将包好的油酥皮收口朝上，用擀面杖将它擀成长条步骤3将擀好的面皮再卷起来，松弛15分钟；将卷好后的酥皮再次用擀面杖擀长然后卷起，松弛15分钟步骤4取一份酥皮，用手指中间压下，将两头往中间推步骤5用擀面杖将酥皮擀
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韭汁柳叶面较低热量食材:韭菜克面粉克圣女果10个步骤1准备好所有食材步骤2韭菜洗净、切细粒，榨汁备用步骤3韭菜汁加入面粉中，加少许盐，拌匀步骤4拌好的面，揉匀成光滑面团，静置15分钟步骤5面团擀成大的面皮，折叠、切成柳叶形，抖开备用步骤6小西红柿洗净切两半步骤7鸡蛋打散，加盐拌匀，入油锅滑散备用步骤8锅中余油，下西红柿炒出汁步骤9倒入鸡蛋，加入盐、胡椒粉，味稍稍大点，好拌面步骤10另起锅烧开水，下入柳叶面，煮熟步骤11煮好的面条盛入碗中，倒入西红柿鸡蛋即可成品图红枣鸡肝蛋羹较低热量食材:鸡蛋1个红枣1颗鸡肝8克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步
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