鸡胸肉是最适合减肥的食材，搭配胡萝卜、土豆、洋葱炒一炒，就能做出一道好吃的减肥餐，腌制过的鸡胸肉一点也不柴，搭配韩式辣酱更入味，让你享受美食又不易发胖！
材料和工具
鸡胸肉1块、胡萝卜1根
土豆1个、洋葱1个、香菇10个
10克生抽、3克香油、30克韩式辣酱
鹅妈妈炒锅
做法
1、鸡胸肉洗干净后切方块，加入1克胡椒粉、1克盐、5克料酒、2克淀粉搅拌均匀后腌制10分钟；
2、10克生抽、3克香油、30克韩式辣酱搅拌均匀备用；
3、鹅妈妈炒锅充分预热后，加入植物油加热至产生油纹，将切好的洋葱丝炒软后加入蒜段翻炒出香味；
4、锅中倒入腌制好的鸡胸肉；
5、翻炒至鸡胸肉变色后加入土豆、胡萝卜、香菇和调好的料汁；
6、翻炒均匀后倒入半碗水瓦煮开，盖上锅盖煮5分钟左右；
7、撒上5克白芝麻和葱段，韩式辣鸡胸就完成了，减肥期间也能吃哦！
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