来源：28不舍得
今天小编给大家带来几款好吃的减脂餐，赶紧get起来吧~
圣女果+香蕉+牛奶燕麦+蒸红薯+蒸蛋+虾仁+巴沙鱼，各方面的营养都考虑到了，很均衡
牛油果、火龙果猕猴桃三明治、蒸南瓜、椒盐煎鸡胸，即使减脂也要保证每天的蛋白质摄入哦，所以可以选择鸡蛋、鸡胸肉、鱼等低脂肪的蛋白食物
减肥期间要多吃瓜果蔬菜，但是也不能拒绝主食，这个减脂餐就很好地解决了这个问题
因为要减脂，所以煎炸类的食物尽量要少吃，因此蔬菜这些可以用蒸煮来代替，并且很大程度的保留了食物本身的味道
减脂的时候最好把零食都戒掉，像饼干、薯片、奶茶这些都是高热量的食物，要是没忍住吃了，那减肥就与你遥遥无期了
尽量降低午餐与晚餐的摄入量，做到少食多餐，每天可以适当的在中间加个餐，比方说半杯牛奶
减脂的同时每天要保证碳水淀粉等食物的摄入，因为这是维持身体正常代谢的，是必不可少的
看到这个，是不是觉得减脂餐也能做得好吃又好看？瓜果蔬菜都补充到了
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