掉秤“飞起”的10种食物，很常见，春天一定要知道吃！
春季来临，万物复苏，我们女生的“爱美之心”也跟着温度的回升越发“躁动”起来，生活中有哪些狂吃不胖的食物，既能“燃烧”脂肪，还可以不忌口，在即将到来的夏季，让我们也过足魅力的瘾！今天小编简单分享10种常见的燃脂食材，生活中很常见，很多姐妹羡慕明星、网红的完美身材，其实，明星他们无非就是2种类型，一种是“与生俱来”的吃不胖身材，还有一种是我们这种“会吃”的保持身材！我姐妹从斤减到斤，这4个月，每天都在吃这些高燃脂食材，今天分享给姐妹们，夏天即将来临，让我们一起美美的炸街！
第一种：大虾
2斤大虾才多卡的热量，太低了！满满的都是蛋白质，这就是为健身、减肥一族量身定制的食材，减肥的兄弟姐妹，随便吃到饱！既能减少热量的摄入，还可以补充蛋白质。
同类食材推荐：海鱼、贝类、鸡蛋、瘦肉。
第二种：紫菜
一大碗紫菜蛋花汤才20大卡的热量，多喝还可以补充水分和需要的无机盐，热量超适合我们爱美的兄弟姐妹！
可以搭配：虾仁、海米、鸡蛋、西红柿等食用。
第三个：西蓝花
对爱美人士最友好的蔬菜莫过于西蓝花啦，2斤西蓝花才30大卡的热量，狂吃到饱也没问题，营养很高。
推荐搭配：蒜蓉西蓝花、西蓝花炒虾仁、白灼西蓝花、
第四种：西红柿
西红柿富含我们生活所需的各种微量元素，尤其是Vc含量非常喜人，姐妹们，吃它连发胖的机会都没有。
可搭配：牛肉、鸡蛋、生菜等食用
第五种：生菜
一斤生菜就有一大框了吧，热量才30大卡耶，是所有食材中热量到底的一种，减肥少不了它。
推荐：生菜包蛋、生菜包虾、生菜鸡胸肉
第六个：冬瓜
一百克冬瓜只有10大卡的热量，吃它相当于喝水，冬瓜对容易水肿的姐妹非常友好，还利水
第七个：芦笋
芦笋不光膳食纤维丰富，热量还低，口感脆嫩鲜甜，健身一族少不了这个。
推荐单配：牛肉芦笋、白灼芦笋、煎芦笋、凉拌芦笋、清炒芦笋、芦笋虾仁、芦笋鸡胸肉。
第八个：黄瓜
克黄瓜只有15大卡的热量，和冬瓜不相上下，平常多吃黄瓜，补充维生素还可以燃烧脂肪，抑制脂肪的生成。
推荐吃法：凉拌黄瓜、生吃、黄瓜炒肉片、黄瓜虾仁、黄瓜鸡蛋生菜三明治
第九个：菌类
菌类的蛋白质含量很高，甚至有些菌菇的蛋白质含量还高于纯牛奶，新鲜的菌子，口感鲜甜脆嫩，营养丰富，经常吃还能提高身体免疫力，这是生活中必不可少的一类优质食材。
第十个：白萝卜
克白萝卜只有15大卡的热量，和黄瓜一样低热量，膳食纤维丰富，还疏通肠胃，简直是肠胃的“清道夫”。幂姐减肥就少不了它！
夏天马上到啦，朋友们吃起来，美起来！