说到减脂期吃的肉
一般大家想到的都是鸡肉，牛肉还有鱼肉
关于鸡肉
我们有一个花式鸡胸合辑
可以戳这里
↓
15种味道的鸡胸，总有一个能满足你的味蕾！
史上最全的食谱合集走过路过别错过
但是牛肉
我们好像没发过太多食谱
那么今天！
就跟大家分享一下
汤夫人健身私厨出品的牛肉饭合辑！
8种牛肉饭任你选择！
给喜欢吃牛肉的你~
Ready?
Go!
还有关于牛肉和做法的一些tips
选牛肉的时候要注意啦
根据自己的情况来喔
牛腩脂肪含量要大于牛里脊和牛腱的~
关于豆瓣酱等热量较高的调味料的使用
并不是完全不可以
适量就好
但是这些调料一定要注意钠含量
不要摄入过量喔~
期待宝宝们做好给我们交作业喔~
再次感谢
汤夫人健身私厨的授权~最后
减脂不易
为了健康
好好吃饭
坚持锻炼
按时睡觉
爱你们呦
可以的话希望各位能在看完后
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点进去一下就可以了
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