这款美食是减肥必备的减脂零食,对于减肥的朋友来说,很多高热量的美食不能吃肯定很难受,就想吃一些低脂肪的小吃,尤其是香辣口味的,越吃越开胃。吃起来是嘎嘣脆,真的好吃到爆。
菜品:香辣鸡胸肉丝
配料:鸡胸肉,生抽,盐,老抽,胡椒粉,料酒,生姜片,干辣椒,孜然粉等
烹饪步骤:
1、虽然主要的食材是鸡胸肉,但是所需的调味料比较多,这也才能保证味道。提前准备一块新鲜的鸡胸肉,至于调味料可以用不同的小容器准备好,这也就能一目了然了,在做食物的时候也能绅士很多,要不然少了哪一种材料就手忙脚乱了。
2、将买回去的鸡胸肉清洗干净,准备好早餐机,将鸡胸肉放进去,加入适量的清水,再切几片生姜放进去。
3、倒入适量的料酒,料酒可以起到去腥的作用,但是也不用太多,少许一些即可。
4、接下来就是煮鸡肉,要将鸡胸肉完全地煮熟。再将煮熟的鸡胸肉取出来,将鸡肉撕成肉丝,就是撕成小条,尽量是撕的细条,这也吃起来的口感会更好。
5、将撕好的鸡肉丝放在碗里,加入一勺子老抽。
6、加入一勺子生抽。
7、再加入少许的蚝油,蚝油可以起到提鲜的作用。
8、加入少许的盐来调味,因为酱油里面已经有咸味了,所以不要加太多的盐,只要少许一些就可以。
9、再加入少许的胡椒粉。
10、这些调味料全部加好之后,一起搅拌均匀,这样鸡肉丝就会入味了。
12、接着开始炒干辣椒,将干辣椒的香味炒出来。
13、干辣椒炒香之后,将拌好的鸡肉丝加进去,用小火来慢慢的翻炒,将水分慢慢的炒干。
14、等到鸡肉丝炒好之后,撒上喜欢的调料粉就可以了。这也美味的鸡肉丝就做出来了,吃起来是嘎嘣脆。
烹饪贴士:
1、在炒鸡肉丝的时候要掌握好火候,防止将鸡肉丝炒糊了。
2、调味料的增减不是固定的,还要看个人的口味和喜好,这也炒出来的鸡肉丝才会更加好吃。
3、喜欢吃辣的话,就多炒一些干辣椒,这样能炒出来香辣的味道,有了辣味之后吃起来也会更加开胃,越吃越香。
目食海小兔子
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