减肥吃什么：香辣鸡胸肉减肥是所有女性朋友一生的事业，哦哈哈哈哈……作为一个女性，我对此表示深深的认同。本人一直都是在准备减肥的路上和正在减肥中……减肥期间吃什么呢？吃多了肯定瘦不了，不胖就就算不错了。吃少了，又觉得饿的心发慌。不吃就更是坚持不了多久的。最多1天三顿，再多估计有人要晕倒在厕所了。所以减肥还是需要吃些东西的，但是吃什么才能既有饱腹感，又不会长肉肉呢？而且还能兼具口感的需要呢？鸡肉是个不错的选择。今天呢，就给大家说说一个鸡胸脯的做法，香辣鸡胸脯，感觉有点像路边烧烤哈。大家一听像烧烤，估计就不敢吃了吧。这个热量会不会太高了？现在就给大家介绍介绍这个菜的具体做法，看看热量是不是能够满足你减肥的需要。首先这个菜不放油，鸡胸肉里也没有油脂；对于调料的热量，看着花样很多，其实热量真的还好，孜然粉和辣椒粉用的是不含盐糖的纯调料，还嫌热量高的可以减少用量，都是可以自行调整的。还有说芝麻热量高的，可以不加，但芝麻油也算优质油脂了吧，那么一点真的还好了。还有，这个菜也不是天天吃顿顿吃，在减肥期间，偶尔满足一下口腹之欲，还是很不错的选择的。真的觉得没法吃的，可以吃水煮鸡胸肉。呃…那个就不是很美味了，反正我自己是不喜欢，也不会这样做的哈。用料：鸡胸脯2块、蚝油少量、糖少量、盐适量、孜然粉适量、辣椒粉适量、白芝麻适量。1、在锅中放少许油，将鸡胸肉切成条，为了能快点熟，最好将鸡胸肉煎至两面金黄，捞出。2、将煎熟的鸡胸肉撕成小块，在锅中小火慢烘，蒸发掉其中的水分。3、在锅中加入蚝油，反复翻炒，直至均匀。注意这些过程一直要小火！！不然会很容易糊掉。4、在锅中加入糖、盐，适量的孜然，辣椒粉和白芝麻，继续反复翻炒，直至均匀。5、炒好了之后，如果鸡肉还比较湿就再在锅里烘一会儿。6、最后，出锅，就可以尽情享用啦。味道真的跟路边烧烤摊差不多，但因为是鸡胸肉，也不用担心吃多了长胖的问题。吼吼……看起来是不是就很有食欲？看起来是不是就很好吃？减肥的伙伴们可以试试哦，好吃又不长肉的香辣鸡胸脯等你来赞。
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